ΌΧΙ ΕΞΌΔΟΥΣ ΚΥΡΊΩΝ
Κατά τη διάρκεια της εξάσκησης στην βάρκα ή στο κωπηλατήριο ( εργόμετρο) και κατά τη διάρκεια κάθε διαδρομής με αγωνιστικό σκάφος, κάθε άνδρας πρέπει να φροντίζει να κάνει καθημερινά πολλές και δυνατές κούπιές Πολλοί άνδρες πηγαίνουν για την καθημερινή διαδρομή και κάνουν αυτό που εγώ ονομάζω διαδρομή για τζέντλεμεν. Αυτό κάνει ελάχιστα ή καθόλου καλό. Σε κάθε εύκολη, και καθ' όλη τη διάρκεια της διαδρομής, θα πρέπει να αισθάνεται κανείς ότι αναπνέει ελεύθερα και ότι γυμνάζεται πραγματικά. Οι Ιάπωνες λένε ότι οι αναπνευστικές ασκήσεις είναι το μόνο που χρειάζεται, και έχουν δίκιο- φροντίστε λοιπόν με τίμια σκληρή δουλειά να κάνετε πολλές αναπνευστικές ασκήσεις.
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου