ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΉΣΤΕ ΤΑ ΧΈΡΙΑ Chats on rowing S. Fairbairn

 ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΉΣΤΕ ΤΑ ΧΈΡΙΑ

Μη φοβάστε να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας στο μέγιστο δυνατό βαθμό. Το τράβηγμα του κουπιού που δεν χρησιμοποιεί τους μυς του χεριού. αλλά μόνο τους μυς της πλάτης,  τους καταπονεί,  έτσι μας βελτιώνει ως μηχανή κωπηλασίας.