Ένα ιστολόγιο για όλους-ες που αγαπούν την Κωπηλασία, αθλητές, προπονητές, παράγοντες, φιλάθλους. Ελεύθερη έκφραση απόψεων, αναρτήσεις επιστημονικών θεμάτων, νέα του αθλήματος και ό,τι άλλο βάζει ο "κωπηλατικός" νους σας!

Παρασκευή, 30 Μαρτίου 2012

Τετάρτη, 28 Μαρτίου 2012

Ελληνική η φωτογραφία

Ελληνική η φωτογραφία της ημέρας στο www.row2k.com



Πέμπτη, 22 Μαρτίου 2012

Ολυμπιακά αγωνίσματα - The women’s double

Twice the colour - The women’s double

22/03/2012 - 14:54:00
Number four in World Rowing’s series of 14 Olympic rowing events leading up to the London 2012 Olympic Games is the women’s double sculls.
This event has spawned some formidable combinations, as well as brought to light some of the most well-known and colourful individuals in the sport of rowing.

Names like Germany’s Kathrin Boron and Canada’s Marnie McBean as well as the most medalled rower of all time, Elisabeta Lipa of Romania have all rowed the double. Also New Zealand’s identical twins, Caroline and Georgina Evers-Swindell help make up the impressive double sculler list.

The women’s double has been an Olympic event since 1976 when women’s rowing first joined the Olympic programme. Bulgaria’s Svetla Otzetova and Zdravka Yordanova were the first duo to claim the coveted gold medal and also the first gold medal in rowing for Bulgaria. Both Otzetova and Yordanova have stayed involved in sport, Otzetova as FISA’s events director and Yordanova as part of the Bulgarian Olympic Committee.

The 1984 Olympics saw the ascent of Romania’s great Elisabeta Lipa (nee Oleniuc). Rowing in the double with Mariora Popescu, 1984 was Lipa’s first of five Olympic gold medals. The doubles final in Los Angeles also featured Canada’s famed single sculler, Silken Laumann, who finished in third place with her sister, Daniele.

Just like Lipa, Kathrin Boron won her first Olympic gold rowing in the double. It was the 1992 Olympic Games and it was Boron’s Olympic debut. Partnered with Kerstin Koppen, the 22-year-old Boron pushed Lipa into second place to take the gold. The 1992 Games were Lipa’s third Olympics and the silver medal was her fifth Olympic medal.

The next Olympics, Atlanta 1996, saw the star of Marnie McBean continue to shine. Canada’s McBean had already earned two Olympic golds at the 1992 Games in the women’s eight and pair. McBean then decided to move to the double. With her 1992 gold medal pairs partner, Kathleen Heddle, the duo made the successful transition from sweep rowing into the double and thus added another gold to their collection.

Boron, who had spent 1996 picking up gold in the women’s quadruple sculls, came back to the double for the Sydney 2000 Olympics and successfully scored another gold rowing with Jana Thieme.

Then began the era of the dominance of the twins; Caroline and Georgina Evers-Swindell. After missing out on qualifying for the 2000 Olympic Games, Caroline and Georgina came out fighting in 2001. By the time the World Championships came around, the duo had worked their way through to becoming the second best double in the world, this time behind Boron and her partner Kerstin Kowalski. The twins remained in the double and at the end of the 2004 Athens Olympics Caroline and Georgina were Olympic Champions. The duo then became the only Olympic women’s double to make a repeat performance. In 2008 Caroline and Georgina won gold (albeit by 1/100th of a second). The twins then retired, opening up the door for a new leader.
nzl_w2x_rac_h1_2_1408_og04Caroline and Georgia Evers-Swindell of New Zealand racing in the women's double sculls at the 2004 Olympic Games in Athens, Greece ©Dominik Keller

That leader has emerged in the form of Great Britain’s most medalled female rower, Katherine Grainger. After racing at the Beijing Olympics in the quadruple sculls, Grainger dabbled in the single before joining up with Anna Watkins in 2010. This has turned out to be a winning combination which has not been beaten since its formation.
115790528cl015_2011_samsungKatherine Grainger and Anna Watkins of Great Britain pose for the camera with their gold medals after winning the Wome's Double Sculls at the 2011 Samsung World Rowing Cup III in Lucerne, Switzerland ©2011 Getty Images

This is the state of the women’s double sculls leading into the London 2012 Olympic Games. Grainger and Watkins are the hot favourites to win gold and if they do they could make history by becoming the first British women to win an Olympic gold medal.

Behind the British, Australia and New Zealand are likely to be the biggest challengers. At the 2011 World Rowing Championships Kim Crow and Kerry Hore of Australia finished second with New Zealand’s Fiona Paterson and Anna Reymer in third. At this stage Paterson and Reymer have been selected as New Zealand’s Olympic crews. Selection decisions in Great Britain and Australia are still to come but it is very likely that these are the names to watch out for come 30 July 2012 when the women’s double sculls gets underway at the Olympic regatta venue on Dorney Lake.
120178567rh037_fisa_rowing_Kerry Hore and Kim Crow of Australia taking silver, Anna Watkins and Katherine Grainger of Great Britain taking gold and Fiona Paterson and Anna Reymer of New Zealand taking bronze on the podium of the Women's Double Sculls at the 2011 World Rowing Championships in Bled, Slovenia. ©2011 Richard Heathcote/Getty Images

Did you know?
* Germany is the most medalled country in the women’s double sculls.
* There are still two more boats to qualify for the London Olympics. This opportunity will be at the Final Olympic Qualification Regatta in Switzerland in May 2012.
* A total of 10 nations will race in the double at the Olympics.
* Leading up to the Beijing Olympics, China was the favourite to win the double. They finished fourth


Olympic Medal Table
   
Rank Country Gold Silver Bronze Total First Medal Last Medal
1 Germany 2 2 0 4 1992 2008
2 New Zealand 2 0 0 2 2004 2008
3 Romania 1 2 1 4 1980 1992
4 East Germany 1 2 0 3 1976 1988
5 Bulgaria 1 0 1 2 1976 1988
5 Canada 1 0 1 2 1984 1996
5 Soviet Union 1 0 1 2 1976 1980
8 Netherlands 0 2 1 3 1984 2000
9 China 0 1 1 2 1992 1996
10 Great Britain 0 0 2 2 2004 2008
11 Lithuania 0 0 1 1 2000 2000
  TOTAL 9 9 9 27  

Μαγδανής: «Μας ανήκει μία θέση στο βάθρο»

Μαγδανής: «Μας ανήκει μία θέση στο βάθρο»

Ελληνική κωπηλασία και ολυμπιακά μετάλλια αποτελούν έννοιες, άρρηκτα συνδεδεμένες και ο Παγκόσμιος πρωταθλητής, Παναγιώτης Μαγδανής, δεν θα μπορούσε παρά να είναι αισιόδοξος ενόψει Λονδίνου, σε αποκλειστική του συνέντευξη στο Onsports.
Μόλις στα 21 του χρόνια, ο Παναγιώτης Μαγδανής έχει στεφθεί Παγκόσμιος πρωταθλητής κάτω των 23 ετών στο αγώνισμα διπλού σκιφ, ενώ με το πλήρωμά του, τον Λευτέρη Κονσόλα αποτελούν τις μεγάλες μας ελπίδες, για μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου, το ερχόμενο καλοκαίρι. Από το 2005 μετρά δεκάδες διακρίσεις στο «παλμαρέ» του, μεταξύ των οποίων, πανελλήνια, ευρωπαϊκά και παγκόσμια μετάλλια. Από τη συλλογή του λείπει το Ολυμπιακό, αλλά το μεγάλο του όνειρο δεν αποκλείεται να υλοποιηθεί, φέτος το καλοκαίρι.
Ο Παναγιώτης Μαγδανής παραχώρησε συνέντευξη στο Onsports και μίλησε για την επιλογή του να ασχοληθεί με την κωπηλασία, το όνειρο των Ολυμπιακών Αγώνων και τη δυνατότητα μεταλλίου αλλά και τη συνεργασία του με τον Λευτέρη Κονσόλα.
- Πώς αποφάσισες να ασχοληθείς με την κωπηλασία, μιας και δεν είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο άθλημα;
Η κωπηλασία όντως, δεν είναι και από τα πιο διαδεδομένα αθλήματα και ομολογώ πως είχα δοκιμάσει διάφορα αθλήματα, χωρίς κάποιο όμως, να μου τραβήξει πραγματικά το ενδιαφέρον. Έπειτα από παρότρυνση του μεγαλυτέρου μου αδερφού, πήρα την απόφαση να ξεκινήσω κωπηλασία μαζί του και από την πρώτη επαφή που είχα, συνειδητοποίησα πως με αυτό το άθλημα θέλω να ασχοληθώ σοβαρά και γιατί όχι, μια μέρα να το διαδώσω σε αρκετά παιδιά.
- Αποτέλεσαν κίνητρο οι επιτυχίες των Μούγιου και Πολύμερου;
Σαφώς και οι επιτυχίες τους βοήθησαν γενικότερα την ελληνική κωπηλασία γιατί ήταν αυτοί που έκαναν την αρχή. Όπως ξέρουμε κάθε αρχή είναι δύσκολη, έτσι με αυτόν τον τρόπο, χτίσανε παράδοση στο άθλημα μας για εμάς τους νεώτερους.
- Μόλις στα 20 σου χρόνια κατάφερες να στεφθείς Παγκόσμιος πρωταθλητής, τι θυσίες χρειάζεται για να το καταφέρεις;
Η ζωή ενός συνειδητοποιημένου αθλητή απαιτεί πολλές θυσίες ώστε να πετύχει τους στόχους του. Η προσωπική ζωή σχεδόν εξαφανίζεται, εφόσον χρειάζεται να λείπω συνεχώς σε προπονητικά κοινόβια με την Εθνική ομάδα. Επίσης, έχω ελάχιστη επαφή με οικογένεια, φίλους και αυτό μου στοιχίζει αρκετά, σε προσωπικό επίπεδο. Ακόμα, λόγω αυξημένων απαιτήσεων, αναγκάστηκα να παραμελήσω τις σπουδές μου. Παρόλο αυτά, γνώριζα εκ των προτέρων τις αντιξοότητες που θα αντιμετώπιζα. Επέλεξα συνειδητοποιημένα να μπω σε αυτό τον τρόπο ζωής.
- Κατάφερες να προκριθείς στους Ολυμπιακούς Αγώνες στο «διπλό σκιφ ελαφρών βαρών» με παρτενέρ τον Λευτέρη Κόνσολα. Αποτελούσε όνειρο ζωής;
Νομίζω πως η απάντηση είναι αυτονόητη. Τελικός στόχος κάθε αθλητή είναι τουλάχιστον η συμμέτοχη του σε μια Ολυμπιάδα στη διάρκεια της καριέρας του. Είναι πραγματικά όνειρο ζωής, αφού κέρδισα ένα μεγάλο στοίχημα με τον εαυτό μου, μιας και η πρόκριση δυο τρεις μήνες πριν το Παγκόσμιο, έμοιαζε με όνειρο… θερινής νυκτός.
- Πόσο δύσκολο ή εύκολο είναι να συνεργάζεσαι με κάποιον; Υποθέτω πως θα πρέπει να περνάτε και πολλές ώρες μαζί;
Η καθημερινή τριβή με συγκεκριμένα άτομα κατά κανόνα προκαλεί εντάσεις ,αψιμαχίες και καμία φόρα μπορεί να οδηγήσει και σε χειρότερες συμπεριφορές .Ευτυχώς όμως στην δική μου περίπτωση εκτός από συναθλητές με το πλήρωμα μου, τον Λευτέρη Κονσόλα, πάνω από όλα, είμαστε φίλοι. Πολλές φορές κάνουμε υποχωρήσεις και οι δυο σε στιγμές έντασης και έτσι με αυτόν τον τρόπο κάνουμε αυτό που αγαπάμε με άριστη συνεργασία και παραγωγικότητα στις επιδόσεις μας.
- Ο στόχος σας στους Ολυμπιακούς Αγώνες;
Στόχος στην Ολυμπιάδα είναι η πρόκριση μας στον τελικό. Από εκεί και πέρα, όλα είναι ανοιχτά.
- Σε ποιο στάδιο της προετοιμασίας σας βρίσκεστε;
Τώρα μπήκαμε δειλά δειλά στης αρχές της αγωνιστικής σεζόν και εκ των πραγμάτων οι ρυθμοί αρχίζουν και ανεβαίνουν.
- Η κωπηλασία έχει φέρει μετάλλια στην Ελλάδα σε Ολυμπιακούς Αγώνες. Επίσης, η χρονιά που πέρασε ήταν εξαιρετική για τις ελληνικές αποστολές σε ευρωπαϊκά και Παγκόσμια. Αυτό σημαίνει ότι θα περιμένουμε να πανηγυρίσουμε μετάλλιο από την κωπηλασία και στο Λονδίνο;
Στον αθλητισμό δεν υπάρχει τίποτα σίγουρο και δεδομένο. Είμαστε όμως πολύ αισιόδοξοι ότι θα πανηγυρίσουμε μετάλλια στο Λονδίνο γιατί είναι κάτι πολύ εφικτό για την δική μας ομάδα, αφού έχουμε αποδείξει τις τελευταίες χρονιές ότι σε πολλές κατηγορίες μας ανήκει μια θέση στο βάθρο.
- Τι θα συμβούλευες ένα παιδί που σκέφτεται να ακολουθήσει το συγκεκριμένο άθλημα;
Με τα καινούργια οικονομικά μετρά που έχουν παρθεί στον αθλητισμό, σχεδόν έχουν εξαφανιστεί όλα τα κίνητρα στην νεότερη γενιά. Παρόλο αυτά εγώ θα παρότρυνα και θα ενθάρρυνα πολλούς νεότερους μου να ασχοληθούν με την κωπηλασία, γιατί εκτός από καλή φυσική κατάσταση που προσφέρει, μου έχει διδάξει πειθαρχία, αφοσίωση, πίστη στον εαυτό μου και με κράτησε μακριά από τις κακίες συνήθειες που μαστίζουν την νεολαία. Η κωπηλασία για εμένα πραγματικά ήταν ένα μάθημα ζωής.
- Αν γύριζες τον χρόνο πίσω θα επέλεγες να ασχοληθείς με κάποιο άλλο;
Προσωπικά δεν μετάνιωσα καθόλου που ασχολήθηκα με την κωπηλασία .Τώρα, αν γύριζα τον χρόνο πίσω, δεν αποκλείω το ενδεχόμενο να ασχολιόμουνα και με άλλο άθλημα γιατί καμία φόρα οι επιλογές μας είναι αποτέλεσμα διαφόρων συγκυριών, όπως για παράδειγμα η επιρροή που είχα από το μεγαλύτερο μου αδερφό για να ασχοληθώ με την κωπηλασία.
Για να έχετε πλήρη πρόσβαση στις κυριότερες ειδήσεις της ημέρας και μέσα από τη σελίδα σας στο Facebook, κάντε στη σελίδα του Onsports.gr.

Τετάρτη, 21 Μαρτίου 2012

ΣΑΣ ΤΗ ΧΑΡΙΖΟΥΜΕ…

Νίκος Δήμου: «Μια χαβούζα με βοθρολύματα, που ζέχνει εκατοντάδες χιλιόμετρα γύρω και μολύνει όλη την Ευρώπη. Κι έχουμε το θράσος να τα βάζουμε με την τρόικα, τη Μέρκελ, τον Ράιχενμπαχ (τους νεοναζί του Στάθη), όταν επί χρόνια δεν κάνουμε τίποτε άλλο από το να κλέβουμε ο ένας τον άλλο κι όλοι μαζί το κράτος (δηλαδή, πάλι εμάς). Αναρωτιέμαι: εκείνοι που βρίζουν το μνημόνιο (και είναι η πλειονότητα) συνειδητοποιούν, άραγε, τη δική μας συμβολή που του άνοιξε την πόρτα; Αν δεν κλέβαμε, δεν εξαπατούσαμε και πληρώναμε τους φόρους μας, θα χρειαζότανε;»
Το άνθος που κακού φύτρωσε και ανθεί στον δικό σας κόσμο… Στο δικό σα μπαξέ που τον πνίξανε τα ζιζάνια της απρέπειας, του θράσους και της ματαιοδοξίας… Αλισβερισοπουστριλίκια και κραυγές άναρθρες, ανάγωγες, αγράμματες… Αξεσουάρ εξυπνακισμού στο κουστούμι της μόνιμης μικρότητάς σας… Σ’ αυτόν τον κόσμο ζείτε κι αυτόν τον κόσμο μόνο καταλαβαίνετε… Άλλος κόσμος για σας δεν υπάρχει…
Σ ’αυτόν τον όμορφο «καθωσπρέπει» κόσμο που «χτίσατε» εσείς οι Νίκοι Δήμοι, οι καταφερτζήδες… Οι επί των πραγμάτων, οι κόβω-ράφτες και αεροπουλητάδες!
Τι να κλέψει ο μεροκαματιάρης από τον άνεργο, ο Δεν-έχω-μία από τον Πανί-με-πανί;
«Χαβούζα με βοθρολύματα, που ζέχνει εκατοντάδες χιλιόμετρα γύρω και μολύνει όλη την Ευρώπη» δεν είναι η δική μας Ελλάδα, «Χαβούζα με βοθρολύματα» είναι η δικιά σας Ελλάδα, η Ελλάδα του δήθεν και του κάπως έτσι…
Η Ελλάδα των μεσαζόντων, των νταβατζοδιαπλεκόμενων, των μιζοφακελαδόρων, των αρπαχτολιγδοπολιτικάντηδων, των νενέκων των εφιαλτών και των κουλτουριάρηδων του κώλου!
Η Ελλάδα του με λένε Δήμου και σας γράφω στο καυ#& μου!
Η δικιά μας Ελλάδα είναι η Ελλάδα των εργατών, των μαστόρων, των καλλιτεχνών, των ποιητών, των ερευνητών των κτιστάδων και των γραφιάδων… Η Ελλάδα του καθαρού μετώπου, της παλικαριάς και της ευθύνης… Η Ελλάδα που δεν είδατε και δεν ξέρετε…
Και τη δικιά σας πτωματική Ελλάδα με τους νεοταξικούς προστάτες, τις τρόικες, τις Μέρκελ και τους Ράιχενμπαχ, πάρτε την και βάλτε την στον κώλο σας… Σα τη χαρίζουμε….

Τρίτη, 20 Μαρτίου 2012

ΚΟΙΝΟΒΙΟ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ

ΚΟΙΝΟΒΙΟ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ

Α. Γκουντούλας και Γ. Χρήστου μιλούν για την προετοιμασία


NEA

20/03/2012
Α. Γκουντούλας και Γ. Χρήστου μιλούν για την προετοιμασία
Κορυφώνεται η προετοιμασία της Εθνικής ομάδας για τις μεγάλες υποχρεώσεις του καλοκαιριού. Όλα τα πληρώματα, τα τέσσερα που έχουν ήδη πάρει την πρόκριση για τους Ολυμπιακούς αγώνες, αλλά και τα υπόλοιπα δίνουν το παρών σε συνεχή προπονητικά κοινόβια που διεξάγονται στο ολυμπιακό κωπηλατοδρόμιο του Μαραθώνα.
Το Σάββατο (17/3) ολοκληρώθηκε ένα απο αυτά  και την Δευτέρα 26/3 ξεκινάει ακόμη ένα ενώ για το σαββατοκύριακο 24 και 25 Μαρτίου  έχει προγραμματιστεί ο 3ος Αγώνας Αξιολόγησης.
Για την μέχρι τώρα προετοιμασία τους μίλησαν ο Αποστόλης Γκουντούλας και ο Γιάννης Χρήστου.
 Απ. Γκουντούλας (ΟΦΘ): 
"Βρισκόμαστε στο πιο δύσκολο σημείο της προετοιμασίας γιατί και ο όγκος είναι μεγάλος  και η ένταση αρχίζει να ανεβαίνει . Θέλω να πιστεύω ότι είμαστε σε καλό δρόμο αν και το σώμα μας αρχίζει να μας προδίδει , κουραζόμαστε πολύ ωστόσο ακόμη κι αυτό είναι καλό δείγμα της προετοιμασίας . Σημαίνει ότι η επιβάρυνση αρχίζει και φαίνεται και στο μέλλον θα φανεί καλύτερα.
Γενικά είμαι ευχαριστημένος , ο καιρός ήταν αυτός που μας δυσκόλεψε φέτος αλλά με την φύση δεν μπορείς να τα βάλεις , μακάρι να είχαμε την δυνατότητα να πηγαίναμε στο εξωτερικό για προετοιμασία αν βρούμε καλύτερες συνθήκες . Φέτος ο χειμώνας στην Ελλάδα ήταν αρκετά βαρύς και μας δυσκόλεψε αρκετά . Ακόμη και στο Σχοινιά κάναμε περισσότερο απο μια εβδομάδα να μπούμε στο νερό. 
Τον Απρίλιο ξεκινάει η αγωνιστική περίοδος. Μετά το Πανελλήνιο πρωτάθλημα θα έχουμε το παγκόσμιο Κύπελλο στη Σερβία εκεί θα είναι και το πρώτο δυνατό τεστ. Μέχρι τότε όμως  έχουμε μπόλικη δουλειά να κάνουμε"
Γιάννης Χρήστου (ΝΟΚ):
"Είμαστε στο 2ο στάδιο της προετοιμασίας , έχουμε αρχίσει να παίρνουμε γεύση από αγωνιστικό πρόγραμμα κι από εντάσεις. Η προετοιμασία μέχρι στιγμής πήγε αρκετά καλά . Τώρα προσπαθούμε όλη αυτή τη δουλειά να την περάσουμε και μέσα στο σκάφος . Θέλουμε να δούμε τα σκάφη μας να τρέχουν γρήγορα και είμαστε προς αυτή την κατεύθυνση . Λίγο ο καιρός μας τα χάλασε αφού η λίμνη ήταν αρκετές μέρες ταραγμένη και χάσαμε αρκετές προπονήσεις με το σκάφος. Αυτό είναι που μας λυπεί αυτή την περίοδο ωστόσο ελπίζουμε να μην έχουμε πρόβλημα . Σιγά σιγά μπαίνουμε σε αγωνιστική κατάσταση, σε περίπου ένα μήνα θα ξεκινήσουν τα Παγκόσμια Κύπελλα κι εκεί θα δούμε τα πρώτα δείγματα".

Τις δηλώσεις των δυο αθλητών μπορείτε να τις δείτε βιντεοσκοπημένες στο site της ΕΚΟΦΝΣ kopilasia.gr   

Δευτέρα, 19 Μαρτίου 2012

Fits and Starts By Volker Nolte,

Fits and Starts

E-mail Print PDF
By Volker Nolte, Photography by Peter Spurrier
Carl Meyer, a member of New Zealand’s 2007 world champion men’s four, did it. Bryan Volpenhein, stroke of the U.S. Olympic gold medal eight in Athens, did it several times. So did legendary German sculler Peter Michael Kolbe and Great Britain’s Sir Steven Redgrave.
 
The list of superstar rowers who have mounted successful comebacks after temporarily stepping away from the sport is indeed long. They do it for a variety of reasons: to recapture past glories or erase a disappointing experience. Or, in the case of Carl Meyer, who took a sabbatical from sport to complete his studies, a return may have always been part of the plan. (Redgrave famously suggested that people, “shoot me, if you see me close to a racing shell again” between his fourth and fifth Olympic gold medals, suggesting that even the best-laid plans can go out the window with the proper perspective.) The question is whether such fits and starts are good for a rower’s long-term development.
 
 
There are always good reasons to take a break, but there are right and wrong ways of doing so. There could be unfinished business outside of rowing demanding an athlete’s attention, be it personal or professional. Athletes also have health-related reasons for taking leave. After all, high-volume training exacts a huge physical and mental toll. Especially in the case of injury, it makes good sense to step away from the rigors of training to give the body a chance to heal. Regardless of the reason for leaving, though, athletes need to be realistic about their prospects of a successful return—many mistakenly believe they can come back at any time and be successful. 
 
The road back is never easy, which is why it’s important that athletes who do step away stay in touch with serious training, even if it’s in another sport. Maximum strength is the first thing to go, but maximum oxygen uptake and aerobic capacity also decrease over time if not stimulated. What’s more, they are lost much faster than the time it takes to build them back up. It’s no wonder then, that athletes who attempt to come back after a break often get discouraged by their initial performance. Even those who do keep up with consistent training may find that it takes several months in a rowing environment before their specific rowing performance is where it should be.
 
It’s also important to factor in the mental side of the equation. Athletes who have endured long and intensive periods of training will understandably want to take a mental break. It’s only natural that athletes whose lives revolve around training and recovery would seek freer reign over their time and experiences in a different social environment. They could continue to row, but do so outside of the specific program. 
 
Whether it’s to give their mind or body a break, coaches are well-served in letting their athletes step away for a spell. It’s wise to give anyone whose motivation or interest is waning the chance to pursue different goals outside of rowing. If the fire in the belly is still there, they will eventually come back, perhaps in a stronger role. Taking a break can actually increase the time an athlete stays in the sport. We know that it takes 10 years for an athlete to reach the top. Because of the investment in time and money involved, it’s critical that high performers stick around as long as possible. Strategic breaks can be an effective way to achieve this.
 
Back when I rowed internationally, it was thought that an athlete reached his or her physical peak at 25. (Hence, my coach’s suggestion that I consider retirement at 26.) We know now that people can continue to see improvements in performance much later in life. A case in point is British rower Greg Searle. One half of the coxed pair that famously rowed down Italy’s Abbagnale brothers to win Olympic gold in 1992, Searle returned to the GB squad last season following a 10-year hiatus and won worlds silver in the eight.
 
Such a comeback, to one of the best boats in the world’s best rowing nation no less, indicates just how valuable someone of Searle’s experience and skill level is to a program. That being said, there are few coaches who would recommend that their athletes take a decade-long break from the sport. An athlete’s improvement is based upon the level of performance at which they start. Those who experience sustained success in rowing are the ones who are able to continue their specific training without interruption. In short, they stick around, train at the highest level, and improve consistently. Such consistency may be even more important for aspiring elite rowers, who need to constantly improve their training regimen to reach the top. 
 
The nature of high performance training is such that improvements come in small increments and require a significant amount of work. Any extended time off will have a significant impact on performance levels, which only increases the physical and mental demands the rower has to confront upon a return. If they left for the right reasons, however, they will be up to the challenge.

Πέμπτη, 15 Μαρτίου 2012

Mένουμε Ελλάδα με Νίκο και Απόστολο

ΧΡΗΣΤΟΣ ΣΠΥΡΙΔΗΣ ΠΡΟΕΔΡΟΣ Ν.Ο.ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ " ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ ΕΝΩΜΕΝΟΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΞΑΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΤΟ ΝΑΥΤΙΚΟ ΟΜΙΛΟ ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ "

αντιγραφή από nokast.blogspot.com





Έχει παρέλθει το διάστημα του ενός περίπου μήνα από την ημέρα κατά την οποία ο επί σειρά ετών πρόεδρος τουΝαυτικού Ομίλου Καστοριάς, κ. Κώστας Κοντόπουλος υπέβαλε την παραίτηση του με αποτέλεσμα να μείνει κενή η θέση του προέδρου του ιστορικού αυτού σωματείου.
Εντούτοις, η κομβική αυτή θέση δεν έμεινε …ορφανή ούτε για ελάχιστο μιας και όλα ανεξαιρέτως τα μέλη υπέδειξαν ως καταλληλότερο και ενδεδειγμένο αντικαταστάτη και διάδοχο του κ. Κοντόπουλου στον προεδρικό θώκο τον έως εκείνη τη μέρα έφορο του συλλόγου, τον κ. Χρήστο Σπυρίδη.

Για όσους παρακολουθούν στενά τα δρώμενα του συλλόγου επί καθημερινής βάσεως, είτε πρόκειται για μέρος του συλλόγου ( αθλητής, προπονητής κλπ) είτε συνιστά απλός φίλαθλος και παρατηρητής θα χαρακτήριζε τον κ. Σπυρίδη δίχως καμία δόση υπερβολής και με όλη τη σημασία της λέξης ως «ψυχή» του συλλόγου, ως έναν άνθρωπο που επαγρυπνεί από τις πρώτες ώρες της ημέρας έως και τη στιγμή που θα κλείσουν οι πύλες του αθλητικού κέντρου για την εύρυθμη και ομαλή λειτουργία του ιστορικού αυτού σωματείου.
Οι «Ορίζοντες» σε μια ακόμα προσπάθεια ανάδειξης του αθλήματος τηςΚωπηλασίας, για το οποίο μόνο περήφανοι θα πρέπει να αισθάνονται οι πολίτες της Καστοριάς  βρέθηκαν στις εγκαταστάσεις του συλλόγου και είχαν μια πολύ ενδιαφέρουσα συζήτηση με το νέο πρόεδρο του Ναυτικού Ομίλου Καστοριάς, ο οποίος μας εκμυστηρεύτηκε τόσο τις σκέψεις και τα σχέδια του για την πρόοδο του συλλόγου όσο και τις εξελίξεις αναφορικά με το φλέγον ζήτημα της συνένωσης με το έτερο σωματείο της πόλης μας, τη Ναυταθλητική Ένωση Καστοριάς.
Ακολουθεί αυτούσια η συνέντευξη.
-κ. Σπυρίδη, κατ’ αρχάς να σας καλώς ορίσουμε στους Ορίζοντες. Πρόσφατα, είχαμε κάποιες αλλαγές στα δρώμενα του συλλόγου με την αποχώρηση του κ. Κοντόπουλου από την οικογένεια του Ναυτικού Ομίλου Καστοριάς. Ποια είναι λοιπόν η επόμενη μέρα του συλλόγου με εσάς πλέον στη θέση του Προέδρου του Διοικητικού Συμβουλίου.
«Όπως προαναφέρατε κι εσείς, ο Ναυτικός Όμιλος Καστοριάς βίωσε μια αλλαγή αφού στη συνεδρίαση που είχαμε πριν από λίγο καιρό ο κ. Κοντόπουλος μας ανέφερε ότι επιθυμούσε να παραιτηθεί και πως κατά την οκταετή πορεία του στο Ναυτικό Όμιλο Καστοριάς έδωσε  ό,τι είχε να προσφέρει και ότι παρά το γεγονός ότι αφιέρωσε ένα κομμάτι της ζωής του στον Όμιλο λόγω φόρτου εργασίας δεν είναι σε θέση προσφέρει στο εξής κατά τον ίδιο τρόπο.  Έτσι, η επιθυμία του κ. Κοντόπουλου έγινε δεκτή ομόφωνα από το Διοικητικό Συμβούλιο, τον ευχαριστήσαμε θερμά για την πολυετή προσφορά του στο σύλλογο και αμέσως μετά κάναμε τις απαραίτητες ενέργειες για την ανάδειξη νέου προέδρου. Με ομόφωνη, επίσης, απόφαση τα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου έθεσαν στο τραπέζι το όνομα μου. Όσον αφορά την επόμενη μέρα στο Ναυτικό Όμιλο Καστοριάς, όπως και για κάθε σύλλογο όταν φεύγει ένας πρόεδρος και έρχεται ένας νέος πάντα αντιλαμβάνεται και βλέπει υπό διαφορετικό πρίσμα  ορισμένα πράγματα. Πιστεύω ότι όσον αφορά τα μέλη του συλλόγου, η ετήσια συνδρομή η οποία ανερχόταν στα 50 ευρώ ήταν αρκετά υψηλή για τα δεδομένα της εποχής και της οικονομικής κατάστασης στην οποία βρίσκονται οι συμπολίτες μας και για αυτό αποφασίσαμε να μειώσουμε  το ποσό της ετήσιας συνδρομής στα 20 ευρώ/ ανά άτομο.
Παράλληλα, αποστέλλουμε μια ανοικτή πρόσκληση προς τα διαγραφέντα μέλη τα οποία για κάποιους λόγους είχαν διαγραφεί να επανέλθουν στην οικογένεια του Ναυτικού Ομίλου Καστοριάς γιατί πάντα τους αισθανόμαστε σαν μέλη του Ναυτικού Ομίλου Καστοριάς, σαν την ψυχή και το σώμα του συλλόγου μας. Υπάρχουν παλιοί αθλητές οι οποίοι καταξιώθηκαν με τον Ναυτικό Όμιλο Καστοριάς και οι οποίοι θα πρέπει από την πλευρά τους να βάλουν ένα λιθαράκι στη προσπάθεια που ετοιμαζόμαστε να κάνουμε έτσι ώστε ο Ναυτικός Όμιλος Καστοριάς να ξαναγίνει μεγάλος και να καταλάβει την 1η θέση στη βαθμολογία σ’ όλη την Ελλάδα. »

-         Κατά την προσωπική σας άποψη και αντίληψη, δεν θα ήταν ωφέλιμο να γίνει μια ένωση με τη Ναυταθλητική Ένωση Καστοριάς για το καλό της πόλης μας;
«Αυτό που αναφέρατε είναι στα άμεσα σχέδια μας, ήδη έχω έρθει σε επαφή με τον πρόεδρο της Ναυταθλητικής Ένωσης Καστοριάς, τον κ. Κώστα Πουλιόπουλο ο οποίος έχει συνεδριάσει με τα αντίστοιχα μέλη του και βρισκόμαστε σε πολύ καλό δρόμο. Οι φορείς αγκαλιάζουν την προσπάθεια αυτή και επιθυμούν ο Ναυτικός Όμιλος Καστοριάς να γίνει ένα πολύ μεγάλο σωματείο με ένα όνομα, αυτό του ‘’ Ναυτικού Ομίλου Καστοριάς’’ γιατί ο σύλλογος μας έχει μια ιστορία 57 ετών από την ίδρυση του το 1957 από τον Φίλιππο Κοσμά.
Σ’ αυτήν την προσπάθεια δεν περισσεύει κανείς αλλά αντίθετα όλοι χρειάζονται και είναι απαραίτητοι. Ανοίγουμε λοιπόν τις αγκαλιές μας και καλούμε τους παλαιμάχους, τους αθλητές της Καστοριάς, όλους του φορείς και όλον τον κόσμο της πόλης έτσι ώστε να αγαπηθεί και να στηριχθεί η πολυπόθητη συνένωση των δυο σωματείων έτσι ώστε να προχωρήσουμε για να οδηγήσουμε τον Ναυτικό Όμιλο Καστοριάς πολύ ψηλά, εκεί όπου ανήκει και εκεί όπου φιλοδοξούν όλοι οι Καστοριανοί να τον δουν. »
-         Υπάρχουν κάποιοι αγώνες τους οποίους θα αναλάβετε να διοργανώσετε στο εγγύς μέλλον;
«Έχουμε τους διασυλλογικούς αγώνες που θα διεξαχθούν την 1η Απριλίου και τους οποίους έχουμε μετονομάσει σε Διασυλλογικούς Αγώνες ‘’Κώστας Γεωργίου’’, τους λεγόμενους  ‘’ΓΚΑΣ’’ όπως τους γνωρίζει όλη η Ελλάδα. Ο Κώστας Γεωργίου ήταν ένας παλιός αθλητής και τον τιμούμε δίνοντας το όνομα του σ’ αυτούς τους αγώνες που πρόκειται να διοργανώσουμε. Από εκεί και πέρα, το διάστημα 19-22 Απριλίου θα διεξαχθεί στο κωπηλατοδρόμιο του σχοινιά στην Αθήνα το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Εφήβων- Νεανίδων & Ανδρών- Γυναικών στο οποίο θα συμμετέχουν όλοι οι αθλητές μας. Συγκεκριμένα, θα λάβουν μέρος η Χριστίνα Γιαζιτζίδου και ο Γιάννης Χρήστου που έχουν ήδη εξασφαλίσει την πρόκριση για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου και βρίσκονται αυτή τη στιγμή με την Εθνική Ομάδα. Επίσης, προπονούνται οι αθλήτριες Σπυρίδου Κασιανή & Σπυρίδου Ανδρεάνα, η Μιτσιάδου Ηλιαλένα, η Βελλίδου Ιωάννα, η Τσιώλα Σοφία, η Τσώλα Δέσποινα, η Σιαραφέρα Βούλα, η Αναγνωστοπούλου Σοφία, Μέη Εμμανουηλίδου Μέη , Μητσιάδου Παναγιώτα, Βελλίδου Ιορδάνα   και οι αθλητές Γιώργος Τοκατλίδης, Γιώργος Παπαϊωάννου, Ιωάννου, Παπαδόπουλος Αλέξιος, Κόττας Ιωάννης, Ρόφος Φίλιππος, Ρόφος Λευτέρης, Μαρματάκης Ελευθέριος, Παπαδόπουλος Φώτης, Τούλης Κωνσταντίνος,  Χατζής Ευάγγελος, Χατζής Γρηγόριος, Μπαζίνας Μάριος, Κοκκαλένιος Νίκος, Παπαδόπουλος Νίκος  και πολύ ακόμα αθλητές τους οποίους αυτή τη στιγμή δεν μπορώ να θυμηθώ. Κάνουμε μια προσπάθεια να παρουσιαστούμε δυνατοί στο πανελλήνιο πρωτάθλημα, να κατακτήσουμε όσα περισσότερα χρυσά μετάλλια μπορούμε και σε συνδυασμό με το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα στη μικρότερη κατηγορία των Παίδων- Κορασίδων που θα διεξαχθεί τον Ιούλιο στην πόλη των Ιωαννίνων να αναδειχθούμε σε όσο πιο ψηλότερη θέση γίνεται στη συγκεντρωτική βαθμολογία.

Όπως σας έχω πει, υπάρχουν παλιοί αθλητές οι οποίοι έχουν δοξάσει την πόλη αλλά και το Ναυτικό Όμιλο Καστοριάς. Όλους αυτούς λοιπόν τους καλούμε σ’ αυτή τη νέα προσπάθεια που κάνουμε κι όλοι μαζί ενωμένοι και αγαπημένοι μιας και δεν έχουμε να χωρίσουμε τίποτε να προχωρήσουμε για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Θα θέλαμε, αν είναι σε θέση και ο Δήμος το Ναυταθλητικό Κέντρο Καστοριάς να μετονομαστεί σε Ναυτικός Όμιλος Καστοριάς και να γίνει παραχώρηση σ’ αυτή τη νέα ομάδα που σχεδιάζουμε να κάνουμε έτσι ώστε να μπορεί το νέο σωματείο, που θα προκύψει από τις διεργασίες να έχει κάποια έσοδα και με γνώμονα πάντα και στραμμένο πάντα το βλέμμα ψηλά να μπορέσουμε να οδηγήσουμε το Ναυτικό Όμιλο Καστοριάς εκεί όπου αξίζει και αρμόζει να βρίσκεται. »
-         Ποια είναι η γνώμη και η στάση του συλλόγου παλαιμάχων κωπηλατών τα ‘’ παρασπουρτζούκια’’ για το ενδεχόμενο της συγχώνευσης των δυο συλλόγων της πόλης;
«Έχει γίνει συζήτηση μεμονωμένα με κάποια άτομα, όπως ο κ. Παπαγιάννης και κάποια άλλα άτομα οι οποίοι είναι όλοι θετικοί και επιθυμούν να συνεχίσουμε όλοι μαζί, ενωμένοι. Πιστεύω ότι η βοήθεια τους πρέπει να είναι αμέριστη σ’ αυτήν την προσπάθεια και πιστεύω ότι με καλή θέληση μπορούμε να φτάσουμε όλοι μαζί  στο καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα έτσι ώστε ο Ναυτικός Όμιλος Καστοριάς να βγαίνει πάντα μπροστά, αξιοποιώντας αυτό το θεάρεστο έργο, τη λίμνη της Καστοριάς η οποία θα έλεγα ότι είναι δώρο του  Θεού για την πόλη μας. Ευχαριστώ όλους τους προέδρους των παλαιότερων διοικήσεων, καθώς και τα μέλη που διατέλεσαν στα διοικητικά συμβούλια του Ναυτικού Ομίλου Καστοριάς, επίσης θέλω να ευχαριστήσω τους παλιούς προπονητές που πέρασαν από τον Ναυτικό Όμιλο Καστοριάς, τον κ. Λαμπίχο, τον κ. Βλάχο, τον κ. Χαδιώτη, τον κ. Κοντομανώλη καθώς επίσης και τους προπονητές που είναι αυτή την στιγμή στον Ναυτικό Όμιλο Καστοριάς και είναι ο κ. Χάρης Χρήστου που είναι και επικεφαλής του Ναυτικού Ομίλου, η κ Φιλιοπούλου Ιωάννα καθώς επίσης και ο κ. Κώστας Δούας. Πιστεύω ότι η προσπάθεια συνεχίζεται και εύχομαι όλοι μαζί να συντελέσουν για το κοινό καλό»
Επιμέλεια: Ιωσήφ Χατζητιμοθέου

ANAKOINΩΘΗΚΑΝ ΟΙ ΦΙΝΑΛΙΣΤ ΓΙΑ ΤΟ ΒΡΑΒΕΙΟ THOMAS KELLER 2012

από το kopilasia.gr
Το μετάλλιο Thomas Keller της FISA δημιουργήθηκε το 1990, είναι το πιο πολύτιμο μετάλλιο που απονέμεται στην κωπηλασία. Το βραβείο αφορά διασημους αθλητές που είχαν εξαιρετική καριέρα στην κωπηλασία και ακόμη περισσότερο σε εκείνους που επέδειξαν παραδειγματική αθλητική συμπεριφορά και παραμένουν εξαίρετοι εντός και εκτός της κωπηλατικής τους καριέρας. Οι 6 φιναλίστ για το βραβείο του 2012 αποφασίσθηκαν:
Constanta Burcica (Romania)
Η Burcica βρέθηκε στην κορυφή της κωπηλασίας για 2 δεκαετίες από το 1990 έως το 2008 και σε αυτά τα χρόνια κατάφερε να κωπηλατεί με επιτυχία ανάμεσα στην κατηγορία ελ.βαρών και της Οπεν. Τα μετάλλια της ήρθαν σε διάφορα σκάφη περιλαμβανομένων του τετραπλού σκιφ, του διπλού ελ.βαρών και της οκτακώπου. Έχει 5 Ολυμπιακά μετάλλια: 3 χρύσα, 1 ασημένιο και 1 χάλκινο.
Vaclav Chalupa (Czech Republic)
Ο Chalupa έκανε την αγωνιστική κωπηλασία ζωή του. Βετεράνος 5 Ολυμπιακών Αγώνων, ο Chalupa πέρασε το μεγαλύτερο μέρος της καριέρας του αγωνιζόμενος στο μονό σκιφ. Επαιρνε τακτικά ασημένια μετάλλια που τον οδηγούσαν σε συνεχή αγώνα για την κατάκτηση του χρυσού που του έλειπε. Αγωνίστηκε για πάνω από 2 δεκαετίες και έγινε γνωστός για την μετριοφροσύνη του, spent the majority of his career racing in the men's single sculls. Chalupa regularly picked up silver medals which drove him to continually strive for the elusive gold. He strove for over two decades and in that time became known for his modesty, ανιδιοτέλεια και ενθουσιασμό τους για το άθλημα. Caroline & Georgina Evers-Swindell (New Zealand)
Σημείωση: Η Caroline και η Georgina Evers-Swindell θεωρούνται ως μία συμμετοχή. Οι ολόιδιες δίδυμες κατέκτησαν τον κωπηλατικό κόσμο με την κυριαρχία τους στο διπλό σκιφ λαμβάνοντας συνεχή χρυσά μετάλλια στους Ο.Α. του 2004 και 2008 καθώς και 3 Παγκόσμια χρυσά μετάλλια. Η επιτυχία τους ενθάρρυνε πολλούς μαθητές των γυμνασίων της Ν.Ζηλανδίας, ειδικά γυναίκες να ακολουθήσουν την κωπηλασία και έλαβαν τον τίτλο του Καλύτερου Γυναικείου Πληρώματος στον κόσμο 2 φορές για όσα κατάφεραν.
Manuela Lutze (Germany)
Ήσυχη, ήρεμη και συγκεντρωμένη η Manuela Lutze, έχει 4 συμμετοχές σε Ολυμπιακούς αγώνες, 2 φορές Ολυμπιονίκης και 5 φορές Παγκόσμια Πρωταθλήτρια. Περιγράφεται από τον προπονητή της ως ικανή να συμμετέχει σε οποιοδήποτε πλήρωμα και εξασφάλισε μια επιτυχημένη καριέρα βρισκόμενη ταυτόχρονα στην κορυφή.
Vasileios Polymeros (Greece)
Ο Πολύμερος έγινε εθνικός ήρωας όταν μαζί με τους παρτενέρ του στο διπλό σκιφ ελ.βαρών κέρδισε το πρώτο στην ιστορία της ελληνικής κωπηλασίας μετάλλιο στους Ο.Α. της Αθήνας το 2004. Ο Πολύμερος ξανακέρδισε μετάλλιο στους Ο.Α. του Πεκίνου με νέο παρτενέρ και έτσι έγινε ο πιο επιτυχημένος Έλληνας κωπηλάτης.
ANAKOINΩΘΗΚΑΝ ΟΙ ΦΙΝΑΛΙΣΤ ΓΙΑ ΤΟ
ΒΡΑΒΕΙΟ THOMAS KELLER 2012
Bryan Volpenhein (United States)
Με 3 συμμετοχές σε Ο.Α. και 2 Ολυμπιακά μετάλλια ο Bryan Volpenhein ήταν τακτικά ο πρώτος στα καθίσματα της ανδρικής οκτακώπου λόγω των ισχυρών ηγετικών ικανοτήτων του. Είναι ο 2ος της τάξει ανάμεσα στους άνδρες κωπηλάτες των ΗΠΑ σε σχέση με Ολυμπιακά και Παγκόσμια μετάλλια. Αυτοί οι έξι εξαιρετικοί κωπηλάτες μπήκαν στην τελική ευθεία από τους αρχικά 12 υποψηφίους που προτάθηκαν από το κοινό. Οι φιναλιστ αποφασίσθηκαν με βάσει την λίστα των υποψηφιοτήτων που ακολουθήθηκε από ψηφοφορία του Συμβουλίου και των μελών των Επιτροπών της FISA. Ο νικητής του βραβείου Thomas Keller λαμβάνει μετάλλιο 18 καρατίων. Φέτος το Thomas Keller Medal θα απονεμηθεί στις 26 May 2012 στο Παγκόσμιο Κύπελλο 2012 στην Λουκέρνη της Ελβετίας από τον Dominik Keller, τον γιό του πρώην προέδρου της FISA, Thomas Keller, και από τον Denis Oswald, πρόεδρο της FISA. Ανάμεσα σε προηγούμενους νικητές είναι και οι James Tomkins (Australia), Kathrin Boron (Germany), Elisabeta Lipa (Romania), Steve Redgrave (Great Britain), Marnie McBean (Canada) και πέρυσι ο Jueri Jaanson of Estonia. Για να δείτε την πλήρη λίστα των νικητών πατήστε εδώ
15/3/2012 – ΛΤ

ΧΡΙΣΤΙΝΑ & ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ


Τετάρτη, 14 Μαρτίου 2012

Κάλεσμα του ΝΟ Καστοριάς

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΝΑΥΤΙΚΟΥ ΟΜΙΛΟΥ ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ


Το Διοικητικό Συμβούλιο του Ναυτικού Ομίλου Καστοριάς αφότου συνήλθε σύσσωμο κατά την συνεδρίαση της 11 Μαρτίου  2012 ,κατόπιν συνεδριάσεως και με απόλυτη πλειοψηφία απεφάνθη ότι στο εξής η ετήσια συνδρομή του εκάστου Μέλους του Συλλόγου θα ανέρχεται στο ποσό των 20€ ανά μέλος.
Παράλληλα ,διευκρινίζετε ότι το Διοικητικό Συμβούλιο ΑΠΟΣΤΕΛΕΙ κάλεσμα στα διαγραφέντα μέλη να επανενταχτούν στην οικογένεια του Ναυτικού Ομίλου Καστοριάς καταβάλλοντας ετήσια συνδρομή για το έτος 2011 προκειμένου να αποκτήσουν το δικαίωμα ψήφου στις εκλογές που θα πραγματοποιηθούν τον Οκτώβριο του 2012 .
                                                             Με τιμή 
                                    το Δ.Σ. του Ναυτικού Ομίλου Καστοριάς

Παρασκευή, 9 Μαρτίου 2012

1 Aπριλιου οι αγώνες του Ερετων

Προς
Σωματεία – Μέλη Ε.Κ.Ο.Φ.Ν.Σ.                                      Πειραιάς 9 Μαρτίου 2012
ΚΟΙΝ.:  Ε.Κ.Ο.Φ.Ν.Σ. – Κ.Ε.Δ.                                       Αριθ. Πρωτ. 33/ Φ200
  
Π Ρ Ο Κ Η Ρ Υ Ξ Η  Αρ. 01/2012
 


Ο ΟΜΙΛΟΣ ΕΡΕΤΩΝ προκηρύσσει τους ετήσιους διασυλλογικούς αγώνες Κωπηλασίας « ΕΙΣ ΜΝΗΜΗ ΠΑΥΛΟΥ ΔΑΜΑΛΑ» με τους ακόλουθους όρους και πρόγραμμα: 1.-ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ – ΤΟΠΟΣ
Οι αγώνες θα διεξαχθούν την Κυριακή 1 Απριλίου 2012 στο Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο Σχινιά.
2.- ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΝΩΝ
Ώρα / Αγώνισμα Απόσταση (μέτρα)
1. 10:00  Διπλό Σκιφ (2x) Παλαιμάχων Ανδρών
1.000
2. 10:15  Διπλό Σκιφ (2x) Παλαιμάχων Γυναικών
1.000
3. 10:30 Διπλό Σκιφ Ανδρών
2.000
4. 10:45 Διπλό Σκιφ Κορασίδων
2.000
5. 11:00 Διπλό σκιφ (2x) Γυναικών
2.000
6. 11:15 Τετραπλό Σκιφ (4x) Εφήβων
2.000
7. 11:30 Διπλό Σκιφ (2x) Παίδων Ανάπτυξης
1.000
8. 11:45 Σκιφ Παίδων Ανάπτυξης
1.000
9. 12:00 Διπλό Σκιφ (2x) Κορασίδων Ανάπτυξης
1.000
10 12:15 Σκιφ  (1x) Κορασίδων Ανάπτυξης
1.000
11. 12:30Διπλό Σκιφ (2x) Παίδων Ανάπτυξης (γεννηθέντες το 2000)
1.000
12. 12:45 Σκιφ Κορασίδων (1x)
2.000
13. 13:00 Σκιφ Ανδρών (1x)
2.000
14. 13:15 Διπλό Σκιφ (2x) Εφήβων
2.000
15. 13:30 Σκιφ Γυναικών (1x)
2.000
Σε αγωνίσματα που θα δηλωθούν περισσότερες από επτά συμμετοχές θα σχηματισθούν κατά την κλήρωση ξεχωριστές σειρές με ξεχωριστούς νικητές κάθε σειράς. Η εκκίνηση της μίας σειράς από την άλλη θα γίνεται με διαφορά πέντε λεπτών

Ο οργανωτής διατηρεί το δικαίωμα της τροποποίησης του ανωτέρω προγράμματος για λόγους ανωτέρας βίας.
3. ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ
Στους αγώνες ισχύει ο κανονισμός της Ε.Κ.Ο.Φ.Ν.Σ. Παρακαλούνται οι συμμετέχοντες για την αυστηρή τήρηση του εν λόγω κανονισμού με σκοπό την επιτυχή διεξαγωγή των αγώνων. Τα σωματεία και οι αθλητές τους συμμετέχουν με ιδία αυτών ευθύνη. Υπενθυμίζεται η υποχρέωση να είναι όλοι οι συμμετέχοντες αθλητές/αθλήτριες εφοδιασμένοι με πρόσφατα θεωρημένα δελτία υγείας.
4. ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
Στους αγώνες μπορούν να συμμετάσχουν όλα τα σωματεία – μέλη της Ε.Κ.Ο.Φ.Ν.Σ. με απεριόριστο αριθμό συμμετοχών κατ’ αγώνισμα.
5. ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
Πρέπει να φθάσουν στο φαξ 210 4521 424 ή στο omilosereton@yahoo.gr μέχρι την Τετάρτη 28/03/2012 και ώρα 19:00 προκειμένου να επιτευχθεί η αρτιότερη οργάνωση των αγώνων.
Στις δηλώσεις (επισυνάπτεται σχετική έντυπη φόρμα) θα πρέπει να επισυνάπτεται υπεύθυνη δήλωση του v. 1599 από τον Πρόεδρο ή τον  Γεν. Γραμματέα ή τον αρμόδιο Έφορο, ότι οι αθλητές του σωματείου που εκπροσωπούν αγωνίζονται με ιδία αυτών ευθύνη.
6. ΣΥΣΚΕΨΗ ΕΚΠΡΟΣΩΠΩΝ – ΚΛΗΡΩΣΗ
Η σύσκεψη των εκπροσώπων των μετεχόντων σωματείων, αγωνοδίκου και οργανωτικής επιτροπής καθώς και η κλήρωση των διαδρομών θα πραγματοποιηθούν στο εντευκτήριο του Ομίλου Ερετών την Παρασκευή 30/03/2012 και ώρα 17:00 υπό την προεδρία του αλυτάρχη των αγώνων κ. Γ. Παπάλη.
Παρακαλούνται τόσο η αγωνόδικος επιτροπή, όσο και τα συμμετέχοντα σωματεία να στείλουν εκπροσώπους.
7. ΣΗΜΑΝΣΗ ΣΤΙΒΟΥ
Θα υπάρχει σήμανση στίβου Α’ κατηγορίας και διαδρομές καθ’ όλο το μήκος του αγώνα.
8. ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΗ ΚΑΛΥΨΗ
Στον τερματισμό θα βρίσκεται καθ’ όλη την διάρκεια των αγώνων η Ιατρική ομάδα του Ομίλου.
9. ΕΠΑΘΛΑ
Στους νικητές κάθε αγωνίσματος θα απονεμηθούν
α. Κύπελλο στο σωματείο της νικήτριας λέμβου
β. Διπλώματα και μετάλλια στους αθλητές των πρώτων τριών λέμβων
10. ΦΙΛΟΞΕΝΕΙΑ
Οι αθλητές – αθλήτριες των συμμετεχόντων σωματείων , η έδρα των οποίων υπερβαίνει την απόσταση των 150 χλμ. Από τον Πειραιά, θα φιλοξενηθούν σε ξενοδοχεία ( πλην των αθλητών αναπτυξιακής κατηγορίας για τους οποίους ισχύει η ορισθείσα αποζημίωση από την Ε.Κ.Ο.Φ.Ν.Σ.)
Για τη μεταφορά των αθλητών θα ξεκινήσει λεωφορείο από τον Πειραιά στις 07:30 και θα επιστρέψει στο ίδιο σημείο μετά το πέρας των αγώνων.
Ο διοργανωτής θα καλύψει την φιλοξενία μέχρι 6 αθλητών και ενός συνοδού ανά σωματείο.
Η φιλοξενεία θα περιλαμβάνει διανυκτέρευση και δείπνο το Σάββατο 31/03/2012 και μικρόγευμα ανά αθλητή την Κυριακή το μεσημέρι.
11. ΔΙΑΘΕΣΗ ΛΕΜΒΩΝ
Τα σωματεία θα συμμετάσχουν στον αγώνα με δικές τους λέμβους
Περιορισμένη διάθεση λέμβων σε εκτός έδρας σωματεία θα δοθούν κατόπιν συνεννόησης μέχρι την Παρασκευή 30/03/2012 με τον έφορο κωπηλασίας κ. Όθωνα Γρανά (κιν. 6936 829806)
12. ΑΓΩΝΟΔΙΚΟΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗ
Όπως έχει ορισθεί από την Κ.Ε.Δ.

Για το Διοικητικό Συμβούλιο
              Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ                                                        Ο ΓΕΝ. ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ

       Χαράλαμπος Μπακιρτζής                                              Χρήστος Κούκουρας

Ο Πολύμερος στη λίστα των υποψηφίων για το "Thomas Keller Medal"

Ο Βασίλης Πολύμερος Μετά από έντονο ενδιαφέρον του κοινού για τους υποψήφιους που εκείνο πρότεινε για το Thomas Keller Medal, η FISA έδωσε στη δημοσιότητα τη λίστα των ονομάτων και ο Βασίλης Πολύμερος είναι ένας από τους δώδεκα υποψήφιους. Το ποιοι τελικά θα είναι οι φιναλίστ θα αποφασιστεί κατά τη διάρκεια της κοινής συνεδρίασης της Επιτροπής της FISA, η οποία αυτή τη στιγμή πραγματοποιείται στο Λονδίνο. Ανακοίνωση των φιναλίστ θα γίνει την επόμενη εβδομάδα. Οι υποψήφιοι είναι οι εξής: 1. Georgeta Andrunache – Romania, main dates 1997 - 2008 2. Ann Elise Bredael – Belgium, main dates 1988 - 1996 3. Constanta Burcica – Romania, main dates 1990 - 2008 4. Vaclav Chalupa Jr. – Czech Republic, main dates 1989 – 2009 5. Ramon Di Clemente – South Africa, main dates 2000 - 2011 6. Eskild Ebbesen – Denmark, main dates 1994 - 2012 7. Caroline Evers-Swindell – New Zealand, main dates 1998 – 2008 8. Georgina Evers-Swindell – New Zealand, main dates 1998 – 2008 9. Katherine Grainger – Great Britain, main dates 2000 - 2012 10. Manuela Lutze – Germany, main dates 1992 - 2008 11. Vasileios Polymeros – Greece, main dates 1993 - 2009 12. Bryan Volpenhein – United States, main dates 1998 - 2008 Το Μετάλλιο Thomas Keller της FISA είναι το πιο διάσημο μετάλλιο στο χώρο της κωπηλασίας και απονέμεται σε κάποιον που είχε μια εξαιρετική καριέρα σ’ αυτήν. Στους πρώην νικητές περιλαμβάνονται ο James Tomkins (Αυστραλία), η Kathrin Boron (Γερμανία), η Elisabeta Lipa (Ρουμανία), ο Steve Redgrave (Μεγάλη Βρετανία), η McBean Marnie (Καναδάς) και ο περνινός Jueri Jaanson (Εσθονία). Για να δείτε την πλήρη λίστα των νικητών μέχρι σήμερα, παρακαλώ κάντε κλικ εδώ . Το βραβείο θα απονεμηθεί στις 26 Μαΐου 2012, στο Παγκόσμιο Κύπελλο κωπηλασίας Samsung στη Λουκέρνη της Ελβετίας. Θα απονεμηθεί από τον Dominik Keller, γιο του Thomas Keller, και τον Denis Oswald, πρόεδρο της FISA. Πηγή: www.worldrowing.com Πηγή: http://greekrowers.blogspot.com/2012/03/thomas-keller-medal.html#ixzz1oeNAJn7U

Πέμπτη, 8 Μαρτίου 2012

Sculler after training

Xristina Giazitzidou & Alexandra Tsiavou backstage!!!!

the women’s pair

A Romanian romance – the women’s pair

07/03/2012 - 13:06:00
Second in a series of articles covering the 14 Olympic rowing events leading up to the London 2012 Olympic Games is the women’s pair. The name is short and sweet but rowing the pair is far from that.
The pair can be described as trying to balance on a rounded log when you only have half of the control. It is not easy, but it is a boat that has served some rowers remarkably well. Often used as the benchmark for making up bigger sweep boats, the pair is used in numerous countries to decide who the top sweep rowers are.
Some of the top names in women’s rowing have been associated with the pair including Canada’s great Marnie McBean and Kathleen Heddle.
But many of the names are Romanian.
DSC_0202Georgeta Andrunache-Damian and Viorica Susanu celebrate their gold medal in the Women's Pairs at the 2008 Olympic Games in Beijing, China. ©Detlev Seyb
Romania can claim to be the most successful country in the pair. Andrunache, nee Damian, won five Olympic gold medals (three of them in the pair) and one bronze at three consecutive Olympics in 2000, 2004 and 2008.
Andrunache’s story into rowing is one that is well-known in Romania. When talent scouts came to her school (in Botosani where a number of Romanian rowers come from), Andrunache was selected for rowing primarily because of her physiological measurements. “I found myself among the selected students, without having any knowledge about rowing,” describes Andrunache. “It was obvious that after the first trainings, I loved it because in only seven years I was part of the Romanian Olympic Team. If I would have another chance I’d still choose rowing.”
Andrunache is the fourth most medalled rower of all time and the second most successful female rower of all time after Germany’s Kathrin Boron. Her partner in the pair on two of her Olympic gold medal occasions was Viorica Susanu. Susanu is another of the great Romanian pair rowers who helped her country dominate the pair through the 1990s. Also in this era, in 2002, Andrunache and Susanu set the World Best Time of 6:53.80, a time that remains to this day.
Both Andrunache and Susanu retired after the 2008 Olympics with Andrunache being recognised for her great success by carrying the Romanian flag at the closing ceremony in Beijing.
When women’s rowing became an Olympic sport in 1976, the pair was one of the events included on the Olympic programme. Although Romania did not win at the Montreal Olympics, they finished sixth and then went on to be strong through the eighties. Rodica Arba won gold at both the 1984 and 1988 Olympic Games (with different partners).

_O4N7391 Juliette Haigh (b) and Rebecca Scown (s) racing in the heats of the Women's Pair at the 2011 World Rowing Championships in Bled, Slovenia. ©IGOR MEIJER FISA
Leading into the London Olympics the emphasis has somewhat moved away from Romania. Currently at the top are New Zealand’s Juliette Haigh and Rebecca Scown. Haigh and Scown have won back-to-back World Championship titles and, for this reason, they go to London as favourites. But at the 2011 World Rowing Championships, Haigh and Scown were behind Great Britain (Helen Glover and Heather Stanning) for the entire race, then passed them in the very last stroke. Glover and Stanning, second in both 2010 and 2011 will be a powerful force to reckon with. Romania, however, is known to step up their game in an Olympic year and their top two contenders in recent years have been Camelia Lupascu and Nicoleta Albu who, like their predecessors, regularly double up in the eight. Lupascu, 25, and Albu, 23, who have several European titles to their name and finished fifth at last year’s World Rowing Championships will be competing at their first Olympic Games.
Did you know?
  • The women's pair is one of the original events on the Olympic rowing programme when women's rowing was first included at the Olympic Games in 1976.
  • Bulgaria won the first Olympic gold medal in the women's pair.
  • Steering in a pair is done by the movement of a rudder through strings attached to the foot of one of the rowers.

Olympic Medal Table
 
Rank Country Gold Silver Bronze Total First Medal Last Medal
1 Romania 5 0 0 5 1984 2008
2 Bulgaria 1 1 1 3 1976 1988
3 Australia 1 1 0 2 1996 2000
3 Canada 1 1 0 2 1984 1992
3 East Germany 1 1 0 2 1976 1980
6 United States 0 1 2 3 1992 2000
7 China 0 1 0 1 2008 2008
7 Germany 0 1 0 1 1992 1992
7 Great Britain 0 1 0 1 2004 2004
7 Poland 0 1 0 1 1980 1980
11 Belarus 0 0 2 2 2004 2008
11 West Germany 0 0 2 2 1976 1984
13 France 0 0 1 1 1996 1996
13 New Zealand 0 0 1 1 1988 1988

Πως θα κάνετε μεγαλύτερη κουπιά!

Coach Kaehler: How are you finding more length in your rowing stroke?
posted on March 8, 2012

click for full-size image!
Reeeeeach....
click images for full-size version
Are you getting enough reach at the catch? Tired of your coach yelling at you to ‘get longer’, or fed-up with rigging yourself to row like you’re 6’8”? The fact is that the length of a rower’s stroke is a common concern for many rowing coaches.

Coaches often single out rowers with shorter strokes and pressure them to produce more length. Over-reaching is one approach to increasing stroke length, but comes with an increased risk of injury. Other strategies include lowering feet, reducing footboard angles, changing spans and oars, etc. To increase their stroke length, many rowers try to get their shoulders, hips, or both further into the catch.


While all of these options or a combination of them may seem ideal, alone, they aren’t effective solutions in the long term. More important, these ‘quick-fix’ solutions may actually place athletes in greater risks of injury. A more effective and long-term solution to increasing stroke length is to determine the athlete’s strength and flexibility deficits, and develop and implement an individual corrective program. Temporary rigging solutions can then supplement this program during the corrective transition.

A rower’s stroke length is primarily controlled by two factors: strength and flexibility. When both are in good balance, the athlete can get into a strong, powerful, and long position with little effort. While other considerations also influence stroke length -- arm length, leg length, and torso length -- these anatomical factors can not be altered. Instead, coaches and athletes use rigging changes to help modify stroke length, and improve uniformity in a crew with varying body types. However, using rigging strategies alone to correct possible deficits in a rower’s strength and flexibility is not the best long term solution, and can lead to increased risks of injury.

To effectively improve stroke length, I encourage coaches and athletes to first identify and correct individual strength and flexibility issues,and then explore possible rigging changes. Strength issues usually improve quicker than flexibility issues, so it may be several weeks or months before rowers should attempt to rig into a more advantageous position, as it relates to rowing power.

When stroke length is short, rowers will try to lengthen by reaching further into the catch with their shoulders (most common approach), hips (preferred approach), or possibly even both. While many rowers increase their length by reaching further into the stern with their shoulders while keeping their hips stable as they reach the catch, other more flexible athletes get too deep into the catch to find more length.

However, because these athletes tend to be weak, this solution places them in a greater risk of injury because they get beyond their strength at the catch. These athletes often hit their Achilles’ tendon of calf with their seats, with knees well past vertical of the ankle joint at the catch. The relationship between the shoulder and hip joints should be set during the first third of the recovery. Once this relationship is set, it should remain unchanged for the remainder of the stroke, to and through the catch, and into the first half of the drive. Athletes who use the shoulder strategy to increase stroke length (compensating for strength and flexibility deficits), will have a less powerful rowing stroke and be more prone to injuries.

To understand the most powerful rowing stroke sequence, consider a heavy dead lift. With this lift, the hips must move first to get the weight moving. Then, as bar momentum builds, the back can then begin to isotonically work (shorten) in conjunction with the hips and knees. Using the shoulder strategy to increase stroke length alters the stroke sequence -- the shoulders (instead of the hips) initiate the stroke movement, and therefore lead to a less powerful stroke.

Getting the hips deeper into the catch once the shoulder-hip relationship is set, is an excellent way to increase stroke length and power, especially when the changes in hip depth come from improvements in the athlete’s strength and flexibility. While changing the rigging (i.e. lowering feet or reducing foot angle) can increase stroke length, it reduces horizontal power in the stroke. A body-balanced approach to addressing and improving individual strength and flexibility deficits is the ideal solution to finding more stroke length, increasing boat speed, and reducing an athlete’s risk of injury.