Ένα ιστολόγιο για όλους-ες που αγαπούν την Κωπηλασία, αθλητές, προπονητές, παράγοντες, φιλάθλους. Ελεύθερη έκφραση απόψεων, αναρτήσεις επιστημονικών θεμάτων, νέα του αθλήματος και ό,τι άλλο βάζει ο "κωπηλατικός" νους σας!

Σάββατο, 29 Μαρτίου 2008

Κωπηλατικές μηχανές, συνέχεια: Τα κωπηλατο-εργόμετρα

Συνεχίζοντας το αφιέρωμα στην εξέλιξη των, αρχικά, κωπηλατικών μηχανών, μετέπειτα εργομέτρων πάμε στο 1970 οπότε και η εταιρεία "Gamut Engineering" στην Καλιφόρνια κατασκευάζει μία πιο εξελιγμένη και λιγότερο ευαίσθητη κωπηλατική μηχανή που γίνεται το βασικό εργαλείο προπόνησης και εργομετρήσεων όλων των κολλεγιακών και εθνικών ομάδων στις ΗΠΑ κατά τη δεκαετία του '70. Ακολούθως, το 1981, γίνεται η μεγάλη "επανάσταση" στο χώρο των κωπηλατο-εργομέτρων από τα αδέλφια Dick και Peter Dreissigacker που συνεχίζεται έως και σήμερα. Τα δύο αδέλφια κατασκευάζουν μία σημαντικά οικονομικότερη κωπηλατική μηχανή, που βασίζεται σε μια ρόδα ποδηλάτου και σε μια φτερωτή και την ονομάζουν Concept2 Indoor Rower (model A). Τα υπόλοιπα είναι γνωστά...
Τελειώνοντας να αναφέρουμε ότι εκεί γύρω στη δεκαετία του '80 εμφανίζεται το Gjessing Rowing Ergοmeter, το γνωστό πορτοκαλί εργόμετρο, που χρησιμοποιήθηκε και από την ελληνική εθνική ομάδα γύρω στο 1984-1986 περίπου -μόνο- για τα τεστ των αθλητών. Οι αθλητές που ήταν μέλη τότε των εθνικών ομάδων θα το θυμούνται με τρόμο! Αργότερα εκτοπίστηκε από το Concept2, το οποίο παρείχε και τη δυνατότητα της προπόνησης και όχι μόνο της εργομέτρησης.

Δείτε στις φωτό την εξέλιξη των Concept2: Από το Α στο E.



Δευτέρα, 24 Μαρτίου 2008

Μακεδονία...

Είναι άσχετο με το περιεχόμενο του ιστολόγιου, αλλά ως Μακεδόνας δεν μπορώ να μην το δημοσιεύσω. Με πέντε κουβέντες περιγράφει τα Ελληνικά επιχειρήματα (όπως θα έπρεπε να διατυπώνονται από τους "διαπραγματευτές" μας) και την ιστορική αλήθεια. Διαδώστε το!



FOR THOSE WHO SEEK A NAME FOR "MACEDONIA" :


THE NAME OF THE AREA BEFORE WORLD WAR II WAS VARDARSKA. THE NAME MACEDONIA WAS GIVEN TO THEM BY THEIR LEADER JOSEF TITO (HEREABOVE YOU WILL FIND THEIR MAP BEFORE 1940)

A FEW NOTES FOR THOSE WHO DO NOT KNOW :
1. ALEXANDER THE GREAT AND HIS TEACHER ARISTOTLE SPOKE HELLENIC. NOT ANY SLAVIC LANGUAGE.
2. THE MACEDONIAN CAPITAL WAS PELLA, NOT SKOPJE.
3. ALEXANDER'S SISTER WAS CALLED THESSALONIKI, NOT SOLUN LIKE THE SLAVS CALL IT.
SO, VARDARSKA IT IS. WE'VE HAD ENOUGH WITH THIS JOKE.

SPREAD THIS MESSAGE ALL OVER THE WORLD !

Κυριακή, 23 Μαρτίου 2008

Κωπηλατικές μηχανές: Η αρχή

Έχουμε φτάσει λοιπόν αισίως στο 2008 και οι εταιρείες συναγωνίζονται για το ποια θα παράξει το μηχάνημα που θα προσφέρει την ακριβέστερη προσομοίωση της Κωπηλασίας. Από που ξεκίνησαν όμως όλα αυτά; Σύμφωνα με την πηγή "Rowing History" (τη διεύθυνσή της θα βρείτε δεξιά στους συνδέσμους), από τις Η.Π.Α. Αν κάποιος γνωρίζει κάτι διαφορετικό, ας μας στείλει υλικό να το δημοσιεύσουμε.
Λοιπόν, οι πρώτες κωπηλατικές μηχανές (δεν μπορούμε να μιλάμε για μέτρηση έργου) εμφανίστηκαν γύρω στα μέσα του 19ου αιώνα. Η μάλλον πρώτη κατασκευάστηκε από τον William Curtis το 1871 και "πατενταρίστηκε" στις 27 Ιουνίου του ιδίου έτους.




Ακολουθεί η μηχανή των Kern και Laflin το 1901




Η σημαντική αλλαγή στις κωπηλατικές μηχανές έρχεται από την εταιρεία "Narragansett Machine Company", η οποία κατασκεύασε την πρώτη υδραυλική κωπηλατική μηχανή στις αρχές του 1900 και μάλλον χάρις στην επιτυχία της συνέχιζε να την κατασκευάζει μέχρι τις αρχές της δεκαετίας του '60. Η μηχανή αυτή μαζί με τα κωπηλατήρια αποτελούσαν την βάση της χειμερινής προετοιμασίας όλων σχεδόν των κολλεγίων στις Η.Π.Α. Επίσης, διασώζονται φωτογραφίες που απεικονίζουν κωπηλατικά πληρώματα να προπονούνται στο κατάστρωμα πλοίων εν πλω διασχίζοντας τον Ατλαντικό για να συμμετάσχουν σε αγώνες στην Ευρώπη, όπως τους Ολυμπιακούς Αγώνες ή τη ρεγκάτα του Henley. Στην ταινία "Τιτανικός" σε κάποια σκηνή αν προσέξετε θα δείτε μηχανές Narragansett!




Στις αρχές του '60 αυστραλιανή εταιρεία κατασκεύασε μία μηχανή που ονομάστηκε εργόμετρο με σκοπό ταυτόσημο με το όνομά της. Τα μέρη που παρήγαγαν την αντίσταση ήταν μεγάλα ατσάλινα κομμάτια με φτερωτές και δερμάτινους ιμάντες. Σε αυτές τις μηχανές πραγματοποιήθηκε το πρώτο γνωστό τεστ έργου σε κωπηλάτες από τον Dr. F. Hagerman ανάμεσα στο '68 και το '70. Τα μεταλλικά μέρη των μηχανών αυτών ήταν σχετικά ευαίσθητα στην υγρασία και στη θερμοκρασία και έτσι τα αποτελέσματά τους δεν μπορούσαν να συγκριθούν.


Όπως προανέφερα η πηγή είναι από την άλλη όχθη του Ατλαντικού και συνεπώς μονόπλευρη. Θα προσπαθήσουμε να διασταυρώσουμε τα στοιχεία με ευρωπαϊκά (κυρίως από Μ. Βρεττανία) και συνεχίζουμε..... Πάσα προσφορά δεκτή!

Πηγή: http://www.rowinghistory.net/

Σάββατο, 22 Μαρτίου 2008

Κωπηλατο-εργόμετρα

Τα γνωστά μας κωπηλατοεργόμετρα (ή επί το επιστημονικότερον, "προσομοιωτές της κωπηλατικής κίνησης"), έχουν επικρατήσει παγκοσμίως ως εναλλακτική λύση στην κακοκαιρία, ως πρώτη επαφή με την τεχνική του αθλήματος, αλλά και ως εργαλεία μέτρησης της αθλητικής απόδοσης. Το διασημότερο όλων είναι το περίφημο "Concept 2" των αδελφών Dreissigacker που κατέχει το μεγαλύτερο μερίδιο αγοράς παγκοσμίως, τόσο στην αγορά των κωπηλατικών συλλόγων, όσο και στους "home users". Στην αγορά κυκλοφορούν αρκετά μοντέλα που προορίζονται κυρίως για οικιακή χρήση, αντιγράφουν κάποια χαρακτηριστικά του Concept 2, όπως την ιδέα της φτερωτής για αντίσταση, αλλά απέχουν πολύ από την γενικότερη ποιότητα του Concept 2. Κάποιες άλλες εταιρείες, στην προσπάθειά τους να διαφοροποιηθούν, εισήγαγαν καινοτόμες ιδέες, όπως η φτερωτή στο νερό του water rower,


ή του "fluid rower" ,

με ελάχιστη όμως επιτυχία.

Υπάρχουν, όμως, δύο προτάσεις, μια νεότερη και μία κάπως παλαιότερη, εντελώς διαφορετικής φιλοσοφίας, που δείχνουν να έχουν ενδιαφέρον. Πρόκειται για το RowPerfect και το Oartec. Το μεν Rowperfect δανείζεται την ιδέα για χρήση φτερωτής από την Concept, αλλά διαφοροποιείται από αυτήν εφαρμόζοντας την ιδέα των κινητών σκαλμών: Ενώ το κάθισμα μένει σχεδόν σταθερό μετακινείται το σύστημα της φτερωτής. Αντίθετα, το Oartec είναι εντελώς διαφορετικής φιλοσοφίας, καθώς στοχεύει στη λεπτομερέστερη προσομοίωση, όχι μόνον της κίνησης (δεν υπάρχει η κλασσική λαβή, αλλά λαβές με στέλεχος κανονικών κουπιών και ο αθλητής μπορεί να επιλέξει μονό, ζυγό ή διπλά κουπιά), αλλά και του σκάφους, καθώς προσφέρει πλήθος ρυθμίσεων στα κουπιά, στα υποπόδια κλπ.
Περισσότερα στις ιστοσελίδες ( www.rowperfect.co.uk , www.oartec.com.au ) και στα βίντεο που ακολουθούν:




Δευτέρα, 17 Μαρτίου 2008

Ρετρό Εξώφυλλα

Απολαύστε μερικά ρετρό εξώφυλλα περιοδικών εποχής με κωπηλατική θεματολογία. Το μεράκι των ανθρώπων εκείνης της εποχής, καθώς και οι διαφορετικοί ρυθμοί ζωής αποτυπώνονται σ'αυτά τα εξώφυλλα που -τα περισσότερα- είναι ζωγραφισμένα στο χέρι, απουσία φωτογραφικών στιγμιοτύπων. Ήταν σαν να είχες έναν πίνακα ζωγραφικής στα χέρια σου...

Σάββατο, 15 Μαρτίου 2008

Ο ΘΑΝΑΤΟΣ ΤΗΣ ΑΛΕΠΟΥΣ

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΓΙΑ ΔΕIΤΕ ΕΝΑΝ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΠΙΟ ΟΜΟΡΦΟΥΣ ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΥΣ

Πέμπτη, 13 Μαρτίου 2008

Ο Drysdale κέρδισε την τρίτη μονομαχία

Ο Mahe Drysdale ήταν τελικά ο νικητής της τρίτης και τελευταίας κούρσας ανάμεσα σε αυτόν και τον Rob Waddell, που πραγματοποιήθηκε στη λίμνη Karapiro στις 4 Μαρτίου. Ο δεύτερος αποκάλυψε ότι αντιμετώπισε δυσχέρειες κατά τη διάρκεια του αγώνα, εξ'αιτίας υπάρχοντος προβλήματος με την καρδιά.
Ακολουθεί το βίντεο του αγώνα σε ζωντανή μετάδοση από κανάλι της Νέας Ζηλανδίας και ακολούθως σε άλλο βίντεο ρεπορτάζ και δηλώσεις των πρωταγωνιστών...






Τετάρτη, 12 Μαρτίου 2008

Τρίτη, 4 Μαρτίου 2008

Η αγωνία συνεχίζεται


Οι θυελλώδεις άνεμοι που επικρατούσαν στη λίμνη Καραπίρο οδήγησαν στην αναβολή της τρίτης και πιο κρίσιμης μονομαχίας μεταξύ των Rob Waddel και Mahe Drysdale για αύριο το πρωί, Τετάρτη 5/3. Η κούρσα που θα καθορίσει τον εκπρόσωπο της Νεας Ζηλανδίας στο σκιφ ανδρών στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Πεκίνου, ήταν προγραμματισμένη για τις 9:00 της Τρίτης αλλά οι κυματισμοί του νερού ανάγκασαν τους διαιτητές να την ματαιώσουν. Η πηγή αυτής της δημοσίευσης αναφέρει ότι ασχέτως αποτελέσματος η Ομοσπονδία Κωπηλασίας της ΝΖ θα ορίσει τον εκπρόσωπο σκιφίστα βασιζόμενη, όχι μόνο στο αποτέλεσμα των τριών αγώνων συμπεριλαμβανομένου και του αυριανού, αλλά σε μια σειρά από κριτήρια και θα ανακοινώσει την απόφασή της την Παρασκευή.

Μεγάλες Κούρσες #2#

Δευτέρα, 3 Μαρτίου 2008

Macon Years!

Υπήρχε κάποτε μια μακρινή εποχή που οι κωπηλάτες τραβούσαν με συμμετρικές κουτάλες macon. Ακόμη και οι μεγάλοι αθλητές εκείνης της εποχής όπως οι αδερφοί Αμπανιάλε, Τόμας Λάνγκε και άλλες δόξες του παρελθόντος. "Κάποιος μου είπε ότι κάποτε είχαν και ξύλινα κουπιά, είναι αλήθεια μπαμπά;"

Κυριακή, 2 Μαρτίου 2008

Νεο-Ζηλανδικός εμφύλιος: Waddell vs Drysdale





Μεγάλη μάχη γίνεται αυτές τις ημέρες στη Νέα Ζηλανδία για το "χρίσμα" του συμμετέχοντα στο σκιφ ανδρών στους Ολυμπιακούς αγώνες του Πεκίνου. Ο Παγκόσμιος πρωταθλητής Mahe Drysdale αναμετράται για τρίτη και τελευταία φορά με τον συμπατριώτη του Ολυμπιονίκη του Σίδνεϋ και δις Παγκόσμιο πρωταθλητή (1998-1999) Rob Waddell, ο οποίος μετά την αποχή του από τους ΟΑ της Αθήνας, λόγω της συμμετοχής του στο πλήρωμα της χώρας του στο America's Cup ως grinder, ανέκαμψε και διεκδικεί με αξιώσεις την πρόκριση. Στον πρώτο αγώνα που διεξήχθει στη λίμνη Καραπίρο ο Drysdale επικράτησε με ένα μήκος διαφορά, ενώ σήμερα στον δεύτερο επικράτησε ο Waddell. Μένει να δούμε την εξέλιξη της τρίτης και συγκλονιστικότερης μονομαχίας, την οποία παρακολουθεί με κομμένη την ανάσα η μακρινή χώρα, καθώς η Κωπηλασία είναι το πρώτο σε επιτυχίες Ολυμπιακό άθλημα για τη Νέα Ζηλανδία.
Είναι πάντως εντυπωσιακό μία χώρα μόλις 4,2 εκατομμυρίων κατοίκων να έχει δύο παγκόσμιας κλάσης σκιφίστες, οι οποίοι εάν δεν υπήρχε ο περιορισμός της μίας συμμετοχής στους ΟΑ, πιθανά θα μπορούσαν να κατακτήσουν τα δύο πρώτα μετάλλια.

Μάθημα Πρώτο: Δένουμε Ασφάλειες

Αλλιώς........

Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νεότεροι: PERTTI KARPPINEN

Οι κούρσες και τα αντίστοιχα τρία χρυσά μετάλλια του εκπληκτικού Pertti Karppinen με αντίπαλο τον μόνιμα δεύτερο Peter Michael Kolbe (εκτός από το 1980, λόγω του μποϋκοτάζ). Απολαύστε.....

1984



Σε αυτήν την κούρσα το 1984 συμμετείχε και ο Κώστας Κοντομανώλης, που τερμάτισε τελικά στην έκτη θέση

1980



1976

Ο Al Pacino Κωπηλάτης;

Ένα εκπληκτικό βίντεο της Καναδικής Ομοσπονδίας Κωπηλασίας, στο οποίο ταίριαξε απόλυτα ο λόγος του Αλ Πατσίνο προς τους παίκτες του στην ταινία "Any Given Sunday". Τελικά ο πρωταθλητισμός σε όλα τα αθλήματα έχει πολλά κοινά στοιχεία, ειδικά όταν οι διαφορές είναι πολλές φορές της μιας ίντσας. "Inch by inch" που λέει και ο Tony D'Mato.......

Σάββατο, 1 Μαρτίου 2008

Χρόνοι στο εργόμετρο προσαρμοσμένοι στο σωματικό βάρος των αθλητών



Είναι κοινά αποδεκτό ότι το μεγαλύτερο σωματικό βάρος αποτελεί πλεονέκτημα στην επίτευξη καλύτερων χρόνων στο κωπηλατοεργόμετρο και συνεπώς οι ελαφρύτεροι αθλητές μειονεκτούν συγκρινόμενοι με τους βαρύτερους σε επίπεδο απόλυτων τιμών. Για την αποκατάσταση αυτής της "αδικίας" έχουν εξελιχθεί διάφορα εργαλεία που συνυπολογίζουν το ΣΒ στον τελικό υπολογισμό της επίδοσης. Μια πρόχειρη αναζήτηση στο διαδίκτυο καταδεικνύει πλήθος άρθρων που δείχνουν ότι όλο και περισσότεροι προπονητές χρησιμοποιούν αυτούς τους υπολογισμούς κατά την επιλογή των αθλητών για τα πληρώματά τους. Το παρακάτω άρθρο του ιστολογίου "The Daily Erg-Rowing Science" αναλύει τον τρόπο υπολογισμού, που μπορείτε να βρείτε στη σελίδα της Concept (http://www.concept2.com/us/training/tools/calculators/weight_adjustment.asp), καθώς και την λογική που κρύβεται πίσω από τις μαθηματικές πράξεις. Ελπίζω να το βρείτε χρήσιμο.


What is it? How is it measured?

The most well-known source of information is the Concept 2 web site, where an online calculator is provided to adjust erg scores. They describe their calculator as "a controlled, measurable way to compare their athlete's potential." This is a better way of putting it - potential - rather than pure ability which would take into account skill on the water.

This calculator works for any distance, but lets look at a 2K race. One athlete (Jimmy) is big and powerful and at 220 lbs. finishes in 6:10. Another (Kenny) is a lightweight, also with a very strong score of 6:20 but at only 155 lb.

Jimmy 220 lb. 6:10
Kenny 155 lb. 6:20

Assuming equal erg scores - who do you want in your boat?

Run them through the calculator and you get the following adjusted scores:

Jimmy 5:53.6
Kenny 5:35.9

The calculator says Kenny should be the faster rower, by a good margin. But what does it mean? Concept 2 says this score represents "how fast you would be able to go in an eight-oared shell if all eight rowers had the same adjusted score as you!" Wow - gimme 8 Kenny's any day!

There is a complicated formula behind this, also reported on the C2 website:

wf=[body weight in pounds/270] ^ .222

In plain english:

weight factor adjustment = (your body weight in pounds, divided by 270) raised to the power of .222

So essentially, you calculate an "adjustment factor" using this formula, and then you multiply your time by it.

For the individual it is much easier to use the online calculator. For coaches looking at many scores, there might be a better way - more on that in a subsequent post.

Where does this come from?

There is no explanation that I have seen on the C2 site as to how their formula was derrived although they do note that the 270 in it used to be 170 and the adjustment was intended to better reflect performance in an eight. If anyone knows more, please leave it in the comments section.

Another great source for this topic is The Physics of Rowing site. It is an amazing resource for those looking for detailed answers to all their questions.

Many people have heard of the "power to weight ratio" suggesting that your power (in Watts - though an erg split is proportional to this) can be simply divided by your weight (typically in kg) to adjust erg scores. The Physics of Rowing site points out that we usually use the "cube root" of weight - or weight to the power of 1/3. The site doesn't explain why this is, but one can assume that since rowing is not a weight bearing sport and because all of your mass does not translate into increased drag on the shell then your mass cannot directly be used. To put it another way your power:weight ratio does not change directly with any increase in weight because that same increase in weight does not slow you down proportionally. If you double your mass you won't double the drag on the shell - it will only go up by some portion of the increase in your mass.

Calculating just a power: weight ratio for our friends in the example above would be done as follows:

First convert their average split from time into watts (there is an excellent explanation in the C2 Training Guide on page 225) but is essentially 2.8 / pace^3 where pace is time in seconds divided by distance. The resulting average wattages for their pieces then would be:

Jimmy = 442W
Kenny = 408W

Divide each by the cube root of their masses to get:

Jimmy = 95.3 W / kg^(1/3)
Kenny = 98.8 W / kg^(1/3)

Kenny has a better power:weight ratio but it does not appear quite as dramatic a difference between them as the C2 formula reports. Using just power:weght and not understanding what it means one might not see clearly the difference between these two athletes. Note that if the units are suitably large this 3.6 W / kg^(1/3) difference may well be very big, but most people wouldn't see it and it converys no information about the effect in a shell.

The Physics of Rowing article goes on to try and evaluate the effect of excess weight on performance on the water. It ends up derriving a formula that deals with the rowers mass in addition to excess deadweight (cox [sorry coxies], oars, cox box etc.) that has to be distributed amongst the rowers - which it pegs at 15 kg per rower - and uses an exponent that takes into account how drag is affected by extra weight. The more weight you add to a shell, the more the wetted surface area increases. But they suggest that this works differently depending on the size of the shell. In the end they end up with a formula that looks like this:

F = (90 / (mass (kg) +15))^0.167

The "factor" that this calculates needs to be divided into the erg score - unlike the C2 formula which is a multiplier. Of course you could just calculate the inverse of this factor(1 / F) and then it becomes a multiplier.

Note that this uses a power of 0.167 which is based on assumptions about wetted surface area in a larger crew boat. The 0.222 used by Concept 2 would come from assumptions linked to a single, where an individuals weight has a larger contribution to the change in wetted surface area. This is how the Physics of Rowing site describes it - but C2 report their formula is for an eight...so who is right? I can't say, but does it really matter?

Let's apply this formula - we see these adjusted scores:

Jimmy: 6:30.7
Kenny: 6:15.7

It still reports Kenny as faster, although not as dramatically. I would wager that if they are decent rowers the C2 formula reports better numbers for an eight.

Why the differences in these three comparisons (we could make it four by changing the exponent in the Physics of Rowing formula, but it makes only a small difference)?

First, all three are just mathmatical models. Appropriate assumptions based on known information is used to compile a formula that is hoped to predict something. These assumptions are based on something but they are just that - assumptions. There is a reason for the 0.167 exponent, for example, but it can't be said to be exact in every case. Not all shells have the same drag in the water or respond to excess mass in exactly the same way. The extra weight carried was also given an assumed value - but is 15 kg per rower correct - no, of course it can't be in all crews and all boats.

The variation in these formulae is to be expected, they are simply different models. Some may be closer to the truth than others, but we would only know for sure through controlled experiements to test the models. In any case the fact that there is variability points out clearly that we cannot rely on any one measure as a "gold standard."

So - to sum it all up - What should you use as a coach?

ASSUMING equal technique:

These formulae strongly suggest that simply picking a crew based on raw erg scores would be a serious error - I hope nobody is doing this anymore???
The fact that the formulae are not perefect models suggests that simply using one of these formulae to pick a crew would also be a mistake - better than a raw score probably, but a mistake.
I would recommend using one or all of these to adjust erg scores to give you a truer picture of your athletes. Doing so might open your eyes up to an athlete with more (or indeed, less) potential than you realized.
DO NOT overemphasize the weight adjusted score. The potential health implications of athletes trying to better their score simply by losing weight cannot be ignored. Point out that for a lighter athlete, losing one pound changes the score by about half a second and there is no way that amount can be a factor in crew selection.

Test on the water! In the end, that's what it really is about isn't it?
A thought for on-water testing:

The Physics of Rowing information suggests that erg scores adjust somewhat less for an eight. There is an additional change in adjustment if you modify the amount of deadweight. If this model is correct it might have implcations for seat racing. Some coaches believe that the pair matrix is the fairest way to select an eight...but is it possible that a larger athlete is penalized more in a pair, perhaps losing in the seat racing when they would indeed have made the eight faster?