Απλή άσκηση τεχνικής .
Χρησιμοποιώντας δύο σχοινιά δένουμε τα δύο αριστερά και τα δύο δεξιά κουπιά. Το δέσιμο γίνεται εσωτερικά του σκαλμού (υπομόχλιο) ή και εξωτερικά. Στόχος των αθλητών είναι να παραμένουν τα σχοινιά τεντωμένα σε κάθε φάση της κωπηλατικής κίνησης. Αποτέλεσμα της άσκησης είναι η βελτίωση της τεχνικής του πληρώματος. Η ίδια άσκηση μπορεί να εφαρμοσθεί και σε τετραπλό όπως και σε 4- , 4+, 8+. Αντί για σχοινιά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαφριές μεταλλικές, ξύλινες ή και πλαστικές βέργες. Καλή επιτυχία!
Χρησιμοποιώντας δύο σχοινιά δένουμε τα δύο αριστερά και τα δύο δεξιά κουπιά. Το δέσιμο γίνεται εσωτερικά του σκαλμού (υπομόχλιο) ή και εξωτερικά. Στόχος των αθλητών είναι να παραμένουν τα σχοινιά τεντωμένα σε κάθε φάση της κωπηλατικής κίνησης. Αποτέλεσμα της άσκησης είναι η βελτίωση της τεχνικής του πληρώματος. Η ίδια άσκηση μπορεί να εφαρμοσθεί και σε τετραπλό όπως και σε 4- , 4+, 8+. Αντί για σχοινιά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαφριές μεταλλικές, ξύλινες ή και πλαστικές βέργες. Καλή επιτυχία!
Διευκρίνιση! Η άσκηση ώς αρχική ιδέα προτείνεται απο τον dr. V. Kleshnev
ΑπάντησηΔιαγραφή