Προπόνηση δύναμης για ελαφρά βάρη.

Strength Training For Lightweight rowers
. And here is the rest of it.

Πως η Κωπηλασία κατέληξε μια επικίνδυνη εμμονή...

Η καταγραφή της προσωπικής περιπέτειας του πρώην Ολυμπιονίκη της Κωπηλασίας, Martin Cross

How rowing became a dangerous obsession

An Olympic rower recalls how his dedication to his sporting career led to a nervous breakdown

Martin Cross and crew

Martin Cross (far left) with his colleagues in 1984’s gold medal-winning British coxed four in Los Angeles. Steve Redgrave is second from the right. Photograph: Getty Images Europe

From the outside, the life of an Olympic champion might appear more glamorous than a career as a bus driver or postman. But in the midst of my nervous breakdown, after 18 years as a senior British international rower, I would look enviously at people in the street and think: why couldn't I just have been an ordinary person like them?...


Some of that overwhelming stress came from realising I was coming to the end of my sporting career. By the Barcelona Olympics in 1992, I was trying to hold my place in the team against new young rowers who could pull bigger ergometer scores than me, and seemed able to go faster than me on the water. Now it seems obvious that I should have stopped competing. Back then, I was willing to sacrifice anything to carry on.

Since I first started the sport at 13, success in rowing had seemed to give me everything: recognition, a great lifestyle, new friends. My whole identity came from being an international rower, and I didn't know how to change that. Up to the mid-80s I'd enjoyed pretty continuous success at world and Olympic levels, and although people sometimes pointed out I must be making major sacrifices – the arduous training schedule, the lack of a social life – I never saw it like that. Getting up to push myself through the pain barrier before dawn felt like a privilege. And just walking into an Olympic village was like winning the lottery. In those years, my "proper" job – as a history teacher – felt more like a hobby.

But from the early 90s, my sport's demands were changing. Steve Redgrave and Matthew Pinsent had already blazed the professional trail; training loads began to increase from 12 to sometimes 16 sessions a week; and there was an increasing imperative to spend more time out of the UK in training camps, where the water was better than the River Thames.

I knew, deep down, I should call it a day. But doing my sport at almost any cost had become an obsession – of course, that was the reason I had been so good at it. So instead of stopping after the Barcelona Olympics, I tried everything to stay competitive: fitting in more sessions, raising the intensity of what I was doing, even bringing my crewmates on family holidays.

It was an unsustainable lifestyle. In the summer of 1997, I began to feel tired and drained, with a permanent sore throat. Now, I realise it was my body's way of telling me to slow down. Back then, I convinced myself I had a serious illness. Of course, I didn't.

In the end, it wasn't exactly the rowing that brought me low – it was trying, and increasingly failing, to juggle my sporting career with everything else in my life: my roles as a husband and father, my full-time teaching job, and a host of extra responsibilities I'd acquired along the way.

During the good times, I thought I could keep all those balls in the air. But when the stress in my life mounted, I began to drop the balls. That in turn led to more stress, which over the next few years led inexorably to a breakdown. It was an extremely painful life lesson. These days, I make sure I row just for fun.

Martin Cross is the Guardian's rowing correspondent. His autobiography, Olympic Obsession, is published by Breedon Books

FISA YOUTH COACHES CONFERENCE 2009 (1)

A. Placido
fisa

Rowing boats construction: materials, methods, deformations. Boat Repair: type of resins ad hoc.


Presentazione Alessandro Placido Rowers Element . And here is the rest of it.

24πλο σκίφ

Πολλοί έχετε ακούσει γι αυτό τώρα ευκαιρία να το δείτε.



και ένα ανεβασματάκι


Δελφίνι δελφινάκι.

Όλες οι πατέντες μαζί κινητοί σκαρμοί και υδροπτέρυγο σε ένα σκιφάκι.
Από τον papadudu
. And here is the rest of it.

"Ελπίς Χορτερού Σερρών"

Απολαύστε μοναδικές στιγμές από τα αποδυτήρια της ομάδας της περιοχής των Σερρών "Ελπίδας Χορτερού" και συγκεκριμένα τον προπονητή της. Αλήθεια, σας θυμίζει κάποιον-α από το άθλημά μας;;; Τα σχόλια σάς περιμένουν...

Το επόμενο βίντεο είναι ένα απίθανο remix χιουμοριστικών στιγμιοτύπων από τους αγώνες της ομάδας. Όταν ο αθλητισμός είναι διασκέδαση!

Οδηγίες κόουτς


Funny remix


Nέος αντιπρόσωπος για την Filippi Lido SRL

CITY: VOLOS, Karabatzaki st.6
Dealer: KATSIKAKIS DIMITRIS-ISALOS
Phone: +30-2421060329
Από την σελίδα του Filippi

Μόδα



Τα είδαν όλα

. And here is the rest of it.

"Mougios and friends Cup"


NEA

27/10/2009
"Mougios and friends Cup" στον Πόρο

Υπό καταρρακτώδη βροχή, αλλά με εξαιρετική διάθεση το Σάββατο (24/10) πραγματοποιηθήκαν οι αγώνες κωπηλασίας «Mougios and Friends Cup 2009», προς τιμήν του «ασημένιου» Ολυμπιονίκη του Πεκίνου, Δημήτρη Μούγιου στο νησί, από όπου κατάγεται, τον Πόρο. «Ο καιρός δεν ήταν ο ιδανικότερος, αλλά ήταν μια πολύ θερμή διοργάνωση μπροστά στο κοινό του Πόρου», δήλωσε ο 28χρονος πρωταθλητής στο www.sport-fm.gr, εκφράζοντας τις ευχαριστίες του στο Δήμαρχο για την οργάνωση και τη φιλοξενία των αγώνων.

Οι αγώνες περιλάμβαναν κούρσες των 500 μέτρων, ενώ πληρώματα των οκτώ μονών σκιφ που συμμετείχαν συνολικά, ήταν κορυφαίοι εκπρόσωποι της κωπηλασίας. Συγκεκριμένα, στο νησί του Πόρου βρέθηκαν ο παρτενέρ του τιμώμενου πρωταθλητή στο διπλό σκιφ ελαφρών βαρών και επίσης "ασημένιος" Ολυμπιονίκης του 2008, Βασίλης Πολύμερος - το ελληνικό δίδυμο κατέκτησε και το χρυσό μετάλλιο στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα της Λευκορωσίας το 2009-, ο επίσης Ποριώτης και «χρυσός» πρωταθλητής Ευρώπης το 2009 στην τετράκωπο άνευ, Ιωάννης Τσάμης, καθώς και οι Ηλίας Παππάς, Γιώργος Μέλλος, Μάκης Χατζηϊωαννίδης, Βασίλης Πανάγος και Σταμάτης Κοντομανώλης.

«Είμαι πολύ ικανοποιημένος που εγώ και οι φίλοι μου είχαμε την χαρά να αγωνιστούμε σε αυτόν τον φιλικό αγώνα μέσα σε ένα πολύ ευχάριστο κλίμα. Μετά την κατάκτηση του Ολυμπιακού μεταλλίου, ο Δήμαρχος του νησιού είχε δεσμευτεί για αυτή τη διοργάνωση κάτι που έκανε πράξη και πραγματικά εύχομαι να ακολουθήσουν ακόμη πιο πετυχημένες διοργανώσεις», τόνισε ο Δημήτρης Μούγιος.

«Υψηλού επιπέδου», χαρακτήρισε τους αγώνες ο νικητής, Ιωάννης Τσάμης, αφού όπως υποστήριξε «σε αυτόν έλαβαν μέρος κορυφαίοι και ποιοτικοί κωπηλάτες» και πρόσθεσε: «Είμαι πολύ χαρούμενος που έλαβα αυτό το βραβείο. Ήταν η πρώτη φορά που διοργανώνονται στον πόρο τέτοιοι αγώνες. Στην αρχή ο καιρός μας τα χάλασε, αλλά οι κούρσες έγιναν με όρεξη και διάθεση από όλους. Εύχομαι να είμαι υγιής και την επόμενη χρονιά να δώσω ξανά το "παρών"».

«Ήμουν σίγουρος ότι θα τερμάτιζε πρώτος, το περίμενα ότι εκείνος θα το πάρει! Είναι σε πολύ καλή κατάσταση αυτόν τον καιρό ο Γιάννης και ειδικεύεται στις μικρές αποστάσεις!», σημείωσε χαριτολογώντας, ο Δημήτρης Μούγιος.

Ο Έλληνας Ολυμπιονίκης θα συμμετέχει ως Λαμπαδηδρόμος στην μεταφορά της Ολυμπιακής Φλόγας από τον Ιερό Βράχο της Ακρόπολης (Πέμπτη, 29 Οκτωβρίου) και την παράδοσή της στην Οργανωτική Επιτροπή «Βανκούβερ 2010» για τους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες. Από τη Δευτέρα θα βρίσκεται στο προπονητικό καμπ στον Σχοινιά ενόψει της προετοιμασίας για την επόμενη αγωνιστική περίοδο.

ΠΗΓΗ ΑΠΕ-ΜΠΕ

copy from kopilasia.gr

. And here is the rest of it.